一到冬季，血压就“不听话”怎么办？医生总算是讲出真相！

身体是革命的本钱，健康是快乐的源泉，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，试问谁不想有个健康的身体？谁不想老来儿孙绕膝？想实现这一点并不难，只要你懂得生命的规律，理解养生的原则，学点养生的方法，把这些融入到生活中去，你就能成为一个成功的养生家，关注吴医师，每天为大家带来养生小妙招！

很多有高血压问题的朋友，特别是老年高血压患者会发现，夏天吃药血压控制得很好，但冬天吃同样的药却控制不了！这是什么原因？今天我给你简单解释一下。

冬季血压为何会难以控制？

很多朋友发现，原来血压不高，到了冬天就变成了高血压；原来血压控制得很好，但到了冬天，血压就控制不住了。事实上，这个问题的原因很简单——热胀冷缩。

这个简单的物理原理也适用于人体血管。天气暖和时，血管会相对放松。在相同血容量的前提下，血管上的压力相对较小。在寒冷的冬天，血管会收缩。在这种情况下，血管上的压力会上升，新发高血压或高血压很难控制。

对于原本血压不高、冬季高血压问题的朋友们，不能大意，出现这个问题的原因，一方面是你的血压已经开始出现问题，但是在气候变暖还没有达到高血压判断标准的情况下，如果不进行有效的干预和控制，发展下去夏季高血压，只是时间问题。

对于冬季血压难以控制的朋友来说，其实有这样一个规律，血管弹性越差，这种情况就越容易出现，而且出现后就越难控制。因此，这种情况，一方面是因为血管的热胀冷缩，另一方面也说明你的血管有一定程度的硬化，这应该引起足够的重视。

冬季如何控制好血压？

对于正常血压不高的朋友来说，到了冬季血压升高的朋友，属于高血压的危急关头，一方面要注意调整高盐饮食，抽烟喝酒，不喜欢运动等方面的不良习惯，另一方面，我们也要注意血压监测，一旦确诊为高血压，生活中严格自律而不能控制下来，还是尽快吃药控制血压。对于原发性高血压，如果血压不超过160/100，生活控制加单药治疗一般能很好地控制血压。注意根据身体状况合理选择药物，从低剂量开始，选择长期用药。

对于冬季血压难以控制的人群，一方面要注意保暖，另一方面更要注意调理，严格自律。同时，根据用药情况，可考虑增加剂量或联合使用降压药来控制血压。一方面要咨询医生，听从医生的建议，注意药物的合理搭配，另一方面，冬天要自己找找，通过选择服药时间，把血压控制在140/90以下是合理的。对一些年龄不算太大、能忍受的老年朋友，最好把血压降到130/80以下。

寒冬时节，除了要控制好血压外，对于有心脑血管疾病风险的老年人，还要注意调节血脂和血糖，注意保持情绪稳定，注意保持良好的劳逸结合，注意运动以避免血压峰值等，这些方面都是降低冬季心脑血管疾病风险的好方法。