艾灸虽好，但并非人人都能用，艾灸的这些讲究你都知道吗？

艾灸虽好，但并非人人都能用，艾灸的这些讲究你都知道吗？

夏天到了，又可以猫在家里，吹着空调，吃着小龙虾，看着最新上映的剧了（李现好帅啊）。

然而第二天早上起来，除了胃疼感冒外，肩周还有点疼，这是咋回事？

吓得我赶紧去咨询了一下。

后来我才知道，这个症状是湿气造成的，吃重口的东西、着凉、不运动等都会加重身体的湿气。除此之外，加重体内湿气的行为还有很多，例如动作演员因为拍摄需求而进行高频率的水上作业，时间一长，就会留下比较严重的后遗症。

提到动作演员就会想到《战狼》系列的导演兼主演吴京，他对拍摄的要求精益求精，从来不用替身演员，这让他身上患有很多旧患新疾。

而吴京也有其特殊的解决技巧，就是在拍戏的空余时间，用艾灸的方式为他祛除湿气。

其实不止是吴京这种动作演员，普通人也常年受湿气的困扰。

现在的年轻人工作压力大，常年加班坐在电脑前，也不运动，这样就很难将体内的湿气排掉。

现在天气炎热，很多人贪凉每天都要喝冰镇的碳酸饮料、吃冰棍或者吹空调，这些会影响肠胃的功能，给外邪创造入侵的机会，加重体内湿气。

除此之外，熬夜、喝大酒，这些伴随着现代青年人的恶习，都是让湿气积留的重要原因。

艾灸是什么？

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的特定穴位的一种自然疗法。艾灸产生于中国远古时代，在我国已经有五千多年的历史了。作为国医精粹，其治疗效果已为无数临床实践所证实。

现代的艾灸是用艾叶制成的，艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，进而达到防病治病目的。

艾灸有祛湿驱寒、活血化瘀、补精补元、疏通经络的功效。「黄帝内经」中提到：针所不为灸之宜。「医学入门」也有“药之不及，针之不到，必须灸之”的说法。可见艾灸在古代就已经十分泛用。

艾灸能缓解治疗哪些疾病？

关节疼痛：世界卫生组织调查数据显示，全球的关节炎患者众多，平均每十个人就有一个患有关节炎，而艾灸可以通经活络、行气止痛。

缓解颈椎疼痛：颈椎病已经成为办公一族的头号顽疾，利用艾灸的温热效果可以促进局部气血运行、祛湿散寒、疏通经络的效果。

腰肌劳损：腰肌劳损为一种常见多发病，发病几率仅次于感冒，临床建议使用中医方法进行长期调理，而艾灸可以舒筋活络，可以有效的调理腰肌劳损。

女性健康：艾灸可以调理冲任，理气养血，固经安胎，临床可以用于妇女月经不调、痛经、带下、黄褐斑等问题。

消化系统疾病：艾灸可以增强脾胃机能，具有健脾止泻、和胃降逆的功效。

当编辑部了解到艾灸可以祛除湿气的时候，纷纷表示：我终于可以不用再喝赤小豆薏仁粥了！

然而，正式操作起来，眼睛比脑袋聪明的编辑部女同学们却遇到了很多难题。由于艾灸需要明火，大部分艾条点燃后会产生大量的烟和浓郁的气味，像我们这种天天呆在办公室和各种公共场合的上班族，基本算是与艾无缘了。

退一万步讲，就算不怕麻烦，像谢楠给吴京那种艾灸方式，稍不注意，也会导致烫伤。

编辑部疾呼我帮他们找到一款无烟不影响他人、使用方便不造成污染、控温防烫不会发生意外的“三好”艾灸产品。

编辑部一贯经费紧张的原则，我从同事那征集到一款叫天才百穴灸的艾灸产品。据说没有污染，方便各种场合使用，于是就让（勒令）她拿来给大家试试。

使用场景测评

首先，我测试的是天才百穴灸对环境产生的影响。包含三个维度：1、是否有烟及烟灰,？2、烟味轻重。3、是否能避免烫伤？

我们将艾绒点着后，放在容器中，倒扣发现没有烟冒出。这款产品采用的专利纳米过滤无烟棉，燃烧产生的艾烟，只能通过开口散发并贴紧皮肤，丝毫不会顺着容器冒出烟来，毕竟这是个艾灸产品又不是个烟囱。

隔烟效果：满分

气味的话，燃烧起来是有比较重的烟味，艾绒味相对淡一些。

味道：烟味很重，艾味很小。

天才百穴灸独特的螺旋滑道控温设计，将温度分为五档。使用时，可以通过旋转容器来控制艾绒柱与皮肤之间的距离，进而达到控制温度的效果。另外附加的隔热网可以隔离明火，防止烫伤。

安全系数：很高，隔热效果很好。

功效测评

说完了外在，我们来测评一下功效。

据说这款艾灸产品采用的是“古法艾灸原理”，将产品直接灸于特定的部位，靶向直灸直达穴位。

另外，组合包中还配有医用冷敷凝胶，通过离子液体透皮技术，促进皮肤的渗透力，让身体更容易吸收。

编辑部有五个人参与了这款产品的测评，分别是未婚小姑娘贝卡、未婚男子迪克、已婚未育女子大Q和小D、已婚已育女子fancy和小C。

他们分别将艾灸用在颈部、腿部和肚脐等部位。

贝卡：肩颈部存有明显的水痕，并且皮肤上留有红色痕迹。另外，据贝卡透露，艾灸期间她感觉温度忽高忽低（可能是水汽的关系）。

迪克：身上没有水痕，没有痕迹，艾灸过程中有轻微的疲劳感，针灸后觉得肩颈部有一点痛感（疲劳感说明起到了祛湿的作用）。

大Q：开始觉得温度较低，调到三档之后觉得有些发热，最后定为四档，大Q表示做完之后没什么感觉。（据她自己所说，感觉有效果，第二天稍微轻松点了）

小D：灸的时候满头大汗，身体很快就热起来了，灸完后背部有点凉，是从内到外的凉，半小时之后，开始由内而外的热。她决定以后每天灸一次。

fancy：表示我是谁我在哪，我在干嘛？艾灸的全程以及做完艾灸都没什么明显的反应和感知。（这个人是傻子，我们已经决定把她开除了）

小C：小C以前就做过艾灸，第一反应是艾灸的艾味有点淡。她艾灸后，皮肤表面有一层水。（她比较在意为什么味道这么淡，后来咨询相关医生了解到，这类产品艾的味道越清香，提取的有效成分越纯净）

据裤洛洛认识的某个艾灸医生说，艾灸的一个疗程是15天，需要长期调理，才会有明显的效果。但以小C以往的经历跟我们说，艾灸确实在祛湿这方面十分有效果，算是国医精粹了。

天才百穴灸整个产品确实方便、艾柱纯度高，锁烟效果好、也很安全，适合于很多场景，但是烟火味比较重，为了不打扰他人还是尽量不要在公共空间使用。

为他的无烟效果疯狂打call。

本期互动

为了去湿气你们做过什么努力？