三伏天祛湿最佳时期，艾灸告别湿毒，健康又漂亮！

​夏气主湿，且有暑热，是一年之中湿气最重之时，且因天气炎热，不良的生活习惯也是内湿最容易滋生的时期。

湿乃万病之源，湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，易阻遏气机，使气机升降失常，经络阻滞不畅，其常使人出现胸闷痞满，肢体困重。湿为阴邪，更易损伤阳气。

脾主运化，其性喜燥恶湿。外感湿邪留滞体内，常先困脾气，使脾阳不振，运化失职，水湿停聚，出现倦怠乏力、不思饮食、腹泻便溏等症。

体内湿气重症状

1、舌苔：

舌苔厚腻发黄，看起来滑而湿润，还会有口干、口苦、口臭等现象；

2、大便：

大便黏稠，有便溏现象，不成形颜色发青，总有一种排不净的感觉，一旦粘在马桶上不宜冲掉。

3、耳内湿：

耳朵里面总是湿湿的，感觉油腻，用棉签一蘸，就感觉棉签湿湿的。

4、关节：

若体内湿气侵蚀到关节，会出现关节屈伸不利、四肢关节沉重酸痛等表现。

5、精神不佳：

身体易疲乏，懒得活动，头昏脑涨之感，记忆力衰退，胸闷等表现。

艾灸祛湿效果好

湿气若不能及时清除，更有可能导致疾病的发生，祛湿一定要趁早。

中医讲：千寒易除，一湿难祛。祛湿非一日之功，重点在于驱动体内气血，驱散湿气。

中医认为，艾灸就是补充和驱动阳气，其实湿寒非常有效之法。艾灸是传统中医常用的一种防治疾病方法，这种疗法不仅可以逐寒祛湿、痛经活络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等功效。

此时已入伏，已到一年中最热的时令，此时自然界阳气最为旺盛，人体阳气浮越，腠理疏松，经络气血通畅，有利于药物的渗透与吸收。此时艾灸一次的功效是冬日艾灸效果三倍以上。

今天北京宛灸堂给大家推荐艾灸祛湿常用穴位：中脘、神阙、关元、足三里等穴。

1、中脘穴

取穴方法：

位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）；

取穴原理：

属任脉，胃之募穴；具有和胃健脾、降逆利水之功效。

2、神阙穴

取穴方法：

位于人体的腹中部，脐中央。

取穴原理：

温灸神阙，能够温补脾肾、健脾益胃、祛风除湿、调和气血。

3、关元穴

取穴方法：

其位于脐下三寸处；

取穴原理：

募集小肠经气血，传导任脉水湿；长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。

4、足三里

取穴方法：

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）；

取穴原理：

调节人体免疫力，增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

施灸方法：

点燃艾条一端，用艾火一端对准施灸穴位，距离皮肤3cm左右，如局部有温热热舒感觉，即固定不懂，可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离，每次施灸10—15分钟，以灸至局部红晕为度。

宛灸堂艾条效果更佳

想要灸出好的效果，除了正确的施灸方法之外，还有一个关键因素，就是要选对好的艾条。

小编今天为大家推荐北京宛灸堂生产的宛龙灸艾条（适于男人）、凤凰灸艾条（适于女人）。

北京宛灸堂艾条好在哪里？今天就跟灸友详细说一说，好产品离不开好原料，咱们就先从原料的源头说起：

1

原料产地

北京宛灸堂原料选于八百里伏牛山野生艾草，伏牛山水系庞大，有瀑布，有溪流，有水坛，使得艾草野性十足，阳气十足，其药用价值非其他野艾可比。

北京宛灸堂的艾灸系列产品原料就采自这里，只有好的山与好的水才能生长出好的艾草，惠及苍生。

2

端午采摘

端午时节草萋萋、野艾茸茸单着衣。这个时节是艾草生产的最旺盛期，也是艾叶的阳气最为旺盛时期，以含挥发油少，燃烧缓慢，烟小清香不呛鼻，灸火温润周天。

3

储存三年

精选艾叶、晾晒、挑拣，储存三年以上，《本草》中讲用艾者当用陈艾，孟子在其著作中也讲到这个问题，他讲：七年之疾，当求三年之艾。

艾的储存的目的，主要是通过长时间的储存将其躁气化掉，其灸火灸会更温柔和舒适。

4

黄金艾绒

取储存三年以上陈艾叶制绒，呈土黄色，无杂质，有股淡淡的艾香，手抓成团而不散，用桑皮纸包卷。

5

成品特点

北京宛灸堂宛龙灸艾条（凤凰灸艾条）味芬芳，烟味小，不呛鼻，火力温和、渗透力强，燃烧过程不掉灰，灸火温润通周天，灰烬成型的优点。

在这里，小编要提醒广大灸友，为了自己和家人身体健康，千万别在用劣质艾条了。不仅耽误时间、浪费金钱，甚至损伤健康。