三伏灸——将“艾”进行到底

三伏天是一年中最热的时候，如果您还在“空调西瓜WIFI，睡一天算一天”的生活中乐此不彼。

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醒醒吧！如果错过了春天养生，

您可千万别再错过三伏了！

三伏天养生要把握三个原则：一是冬病夏治，二是夏补三伏。然后再加上适当的体育锻炼。

今天，我们就主要讲讲冬病夏治的重要性！

什么是冬病？

冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适感，多因内虚外寒导致。包括一些由于阳气不足，正气亏虚、虚寒型疼痛和一切免疫功能低下类疾病或者冬季易发作的疾病。冬病主要有肺类疾病、骨科疾病、脾胃类疾病等。

为什么冬病要夏治？

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。如《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。

而三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

所以，三伏天是冬病夏治的黄金时间。

三伏天艾灸，排出一身邪气

三伏天“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪旺盛混杂。寒为万病之源，湿是万病之母，风是万病之首，火邪和暑邪极易耗气伤津，使人正气不足而引发各种虚症。

虚则补之，运用三伏天，在阳气最旺的夏季艾灸，用正宗蕲艾艾火的纯阳，对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身气血充盈，直达病所，标本兼治，为身体温经散寒、补虚助阳，鼓舞阳气，平衡阴阳，祛除一切寒湿，打通经络。

中医讲：“血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮。”

蕲艾艾灸的热力不同与其他任何物体散发的热力，与人体的元气之热力相亲近，温暖，舒畅、通透…

所以说，三伏天艾灸有如神助，此时不艾灸，更待何时？

2019年三伏灸时间表

初伏（驱寒）：7月12日——7月21日

中伏（清养）：7月22日——8月10日

末伏（化瘀）：8月11日——8月20日

三伏天艾灸的好处

温肾壮阳、元气充足

驱寒除湿、温通经络

扶阳补正、回阳救逆

三伏灸调理亚健康、疾病与美颜问题

妇科问题

痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增生、产后腰痛等。

骨关节问题

肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等。

胃肠问题

胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉、怕冷等。

呼吸系统问题

咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等。

体质弱问题

面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食、经常感冒等

面部美颜问题

肤色晦暗、发黄、色斑、黄褐斑、长痘等。

三伏天艾灸注意事项

艾灸时房间内不可通风或开空调。

过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始灸。

艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。

艾灸时如出汗较多，则是寒湿外排的现象。

艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。

艾灸后，最好隔几小时后再洗澡。

灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

俗话说“冬练三九，夏练三伏”！赶紧艾灸起来，为身体补阳气，扶正气，轻轻松松养出好身体！

来自： 湖蕲艾杜> 《私有文章》

湖蕲艾杜

英文：Hoki I Do

中文音译：湖蕲艾都

英文意译：我是锦鲤

闽南语音译：福气爱豆

影响人物派编辑 杜澳 整理汇编