更多养生知识，请关注公众号：93分生活

如果人体的空腹血糖在6.1mmol/L以上，餐后两小时血糖高宇7.8mmol/L，那就可以被称为高血糖了。长期高血糖会导致人体各个部位组织器官的病变，因此有高血糖问题的朋友，要及时合理的调理血糖问题。

血糖偏高人体会出现哪些表现？

家中没有专业的测量血糖的仪器，如何知道自己是不是血糖升高了？我们就需要知道血糖升高，人体会有哪些表现。临窗发现，人体血糖升高，主要表现的症状为：三多一少，多饮、多食、多尿和体重减轻。

为什么会出现“三多一少”症状呢？这是因为人体血糖升高，会引发人体渗透性利尿，尿糖增多，水分大量流失，高血渗刺激大脑中渴神经，人会一直感觉口渴。胰岛素缺乏，无法吸收利用糖分，因此会增加身体内脂肪、蛋白质的消化，人会消瘦，也会总有饥饿感。

巧用人体“降糖穴位”，轻松降血糖

1、地机穴

地机穴跟人体的血糖高低有着非常微妙的关系 ，这个穴位是一个非常好的降糖学位，因为地机穴属于人体的手太阴脾经学位，按揉地机穴，使其气血通畅，可缓解阴虚问题，调和脾胃。中医认为，阴虚是“消渴症”（消渴症即为糖尿病的中医说法）的根本原因，刺激人体的地机穴可滋阴补血，缓解消渴症问题，尤其是对于轻度糖尿病患者，可收到良好的效果。

取穴方法：

地机穴取穴方法很简单，可用大拇指对准小腿腿骨，顺着小腿内侧向上推，感觉遇到阻力腿不动时，你会发现手指下有个窝，这是你的指尖对应的是阴陵泉穴，阴陵泉下四横指就是地机穴了，听起来很麻烦，其实非常简单，大家可以试着找一找，也可参考下面图片对应寻找。

2、足三里穴

足三里穴属于足阳明胃经的重要穴位，有燥化脾湿，生发胃气的功效。刺激足三里穴也有条理阴虚的问题，可缓解“消渴症”（消渴症即为糖尿病的中医说法）。

取穴方法：

取足三里穴可以用食指最远端的指横纹对准小腿腿骨，然后从下往上推，直到推不动时，食指指尖所对的地方就是足三里穴。

取穴小妙招：

中医认为，每个人的身体尺寸都是不一样的，取穴位最好是同身寸，也就是用自己的手来取定自身的穴位是比较准确的。如何判断自己所找的穴位准不准确呢？大家可以在找到穴位后，轻轻的向下按，如果穴位局部有酸、麻、帐、痛的感觉，这基本上就说明了，你的穴位找对了。

想知道更多人体穴位知识吗？欢迎关注公众号［93分生活（shenghuo9393）］回复关键词，例如：“穴位”，即可获取相关穴位知识。