105岁老人，骨龄仅50岁，长寿秘诀不是运动，而是常做这3件事

健康和长寿可能是现在很多老年人感兴趣的话题之一，想要长寿的目的就是想要再多看一看世间的美好，多感受一下社会的温存；往往很多老人到了一定年龄之后，就会出现各种各样疾病，有的甚至躺在双床上生活不能自理，威胁到了健康和长寿，但是在我国某些地方也存在健康长寿的老人，高龄甚至到了105岁以上，他们到底与其他人老人有什么区别呢？

相关调查人员到村子里做了民访，发现这些长寿的老人都有一个共同的特性，那就是骨骼特别好，甚至有的老人高龄105岁，骨骼年龄仅仅50岁，这让调查人员感到异常惊讶。
真实案列：
在云南的一个塞子里，住着一位长寿老人，高龄105岁整，由于年龄和辈分的缘故，寨子里的人都非常尊重和爱戴他，都称他为“阿公”。别看这位阿公年龄大了，但是身子骨依然很硬朗。按理说像这么大年龄的人，需要被人照顾，可这位阿公不但没有被人照顾，自己还照顾75岁的儿子。
他的儿子前几年因诱发脑梗瘫在床上无法自理，每天给儿子做饭，喂儿子吃饭，还要收拾家里的角角落落；虽然每天都很劳苦，可阿公丝毫没有抱怨，笑容每天都会挂住嘴上，引来了周围邻居的羡慕目光。

前段时间，寨子里有为老人免费体检活动，阿公也去了，做完检查之后发现阿公的身体特别好，各种指标都很正常，尤其是阿公的骨骼年龄令很多人都感到惊讶，105岁的阿公骨龄相当于50岁，很多人都猜测阿公在年轻的时候肯定当过兵，骨骼这么好看起来像经常运动的人才会有的，但后来经过了解才发现，骨骼这么好的原因并不是运动，而是阿公常年有这3个习惯。
105岁老人，骨龄仅50岁，长寿秘诀不是运动，而是常做这3件事
1、保持良好的心态
这位阿公性格非常随和，不管遇到什么事情他都不着急，因为他知道不管什么事情只要找到方法就会迎刃而解的，焦虑和烦恼都无济于事，即使是儿子突发脑梗瘫在床上，也没有把阿公打垮，还是依然积极的面对生活，阿公这么好心态，换得了好的身体。

2、补充骨骼营养素
十几年前，阿公也因腰部疼痛看过中医，中医给阿公把脉之后，告诉了阿公一中成药，让阿公坚持服用，慢慢的会有所改善的，后来阿公将这一中成药吃了十几年，所以骨骼才这么硬朗。
这一中成药就是补骨叶苷营养素，这是一种补骨养骨膳食营养剂，里边含有多种营养物质，如淫羊藿、补骨脂、硫酸软骨素和杜仲叶，这些物质在中药里边都有记载，其中淫羊藿和补骨脂，具有养肾益阳，强筋健骨的作用，促进骨骼再生和修复；而杜仲叶和硫酸软骨素，具有双向调节，提高骨代谢的作用，能够维持成骨细胞活性，促进骨钙沉淀和吸收，从而骨骼硬度，避免由于年龄大了会大量丢失骨量，从根本上增加骨密度，预防其他骨骼性疾病的发生。

阿公每天都会坚持吃补骨叶苷骨骼营养素，所以骨骼到现在还如此强硬；补骨叶苷有促进钙的沉淀和吸收，同时也能预防和缓解骨质疏松的发生，所以骨质疏松的患者也可食用。
3、保证充足的睡眠
阿公在平时的生活中作息非常自律，每天都会定点睡眠，定时起床，早上起床就出现溜达溜达。不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，不仅仅对于老人，对于年轻人的健康也有帮助。
原来阿公健康长寿并不是自然而来的，也是经过自己每天自律生活获得的，所以想要身体健康长寿，要像阿公一样坚持做对自己身体有益的事情。