常按4个天然穴位,保护近视孩子眼睛、老花眼,视力提高到5.0

文 / 仁医堂名医馆
2019-05-06 16:03

我们都知道“眼睛是心灵的窗户”,眼睛对我们来说很重要,但是却又很多人不珍惜眼睛,每天熬夜玩手机,打游戏,导致视力一降再降。

常按4个天然穴位,保护眼睛,摆脱老花眼,提高视力

穴位一:养老穴

取穴:养老穴位于手腕处,准确的取法是先将掌心向下,在手腕处突起的骨头最高点取穴,然后屈肘掌心转向胸前,穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内,此处便是养老穴。

方法:按摩方法一般以指揉法为主,用手指腹吸定在该处穴位上,腕部放松,做柔和而有渗透力的摆动,每日1~2次,每次约10分钟即可,手法宜轻,不可过强刺激。反复指压3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

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穴位二:明眼、凤眼、大空骨

取穴:这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

方法:平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。刺激方法为,用另一只手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激,只要以稍微感到疼痛的力气来指压即可。此方法还可抑制老人性白内障。

常按4个天然穴位,保护近视孩子眼睛、老花眼,视力提高到5.0

【眼科医生提醒】

迷蝶惟视,是眼科学界公认的科研成果,它通过血液循环补充眼部的所需要的营养,营养视神经,促进睫状肌恢复,调动眼部周围细胞,激活眼部机能,缩短眼球轴长,使睫状肌不再变形压迫眼球,实现眼部机体平衡,从而到达提高视力的目的。

穴位三:攒竹穴

取穴:该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

方法:用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。按揉前要先将手洗干净,以免眼睛感染。此外,按压力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

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穴位四:四白穴

四白穴是人身体一个重要的穴位,距离黑眼球正下方的骨头偏下之处。这个穴位的功能在于散发脾热,向天部提供水湿。

按压四白穴有消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛的作用。

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对眼睛好的食物有:

1、菠菜

菠菜中含有丰富的叶黄素,对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”比较有效,而且菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,预防近视的发生和近视度数的进一步加深。除此之外,菠菜等绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好的来源,维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症的发生。

常按4个天然穴位,保护近视孩子眼睛、老花眼,视力提高到5.0

2、西红柿

维C对眼睛也十分有益。人眼中维C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维C含量明显下降,晶状体营养不良,长此以往会造成晶状体变性,因此要维持眼部健康需要补充充足的维生素C,西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维C的作用,烹煮过程中不易破坏,所以护眼可以多吃西红柿。

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3、韭菜

韭菜富含维生素A原、维生素C,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。