满脸痘痘，因为湿热太重，艾灸三穴很管用！

一个女孩四处求医，希望能结束长达7年的“青春痘”史。她说20岁的时候，长痘痘还可以接受。可是如今她已经27岁了，那些代表“青春”的印记却仍然执着地留在她的脸上，让她苦不堪言。

她试过各种宣称能速效祛痘的产品，也听了朋友们的经验，用一些排毒产品，甚至吃大黄来泄毒。结果不但痘子没有去掉，还招来了便秘、痛经的毛病。中医也看过几位，各家说法不同，但都没起到作用。

日常习惯：熬夜、吃辣（湖南人，现在北京）、爱吃肉、油炸的偶尔吃。

这个女孩的饮食和作息习惯，已经让身体里蓄满了湿和热，而排毒等于用寒凉的药物关上身体的大门，把湿热憋在了里面，它们无处可去，只好塞满毛孔。

而且，本来身体的阳气已经无力去消化、分解这些湿热的物质，寒凉之品对阳气更是一个打击。而今的办法，是重新开启身体的“门户”，犹如给一间潮湿发霉的屋子开窗通风，湿热散尽，痘子也就不会再挣扎着想要走出你建起的“牢笼”。

也许有人问了，为什么南方妹子吃那么多辣皮肤还那么好？

很简单，南方环境湿热，人的身体里肯定也会多湿、多热，而辣椒有燥湿、散寒的功能，所以四川、湖南、湖北等地人嗜吃辣椒，很巧妙地跟身体里的湿热达成了一种平衡。

可是南方人一到北京或者其他气候干燥的北方城市就不一样了，这些地方已经很干燥了，如果再吃辣椒，就成了火上浇油。因此不光长痘，便秘的问题也跟着出现了。

如果工作压力大、熬夜，会进一步加重身体的湿邪，如果再喜欢吃油腻、荤食，那么身体一定会处于一种多湿多热的状态，长痘痘的必然的。

很多人都像开头的那位妹子一样，四处求医也没治好痘痘，为什么？因为她改不掉那些不良的日常习惯，人到北京后还一如既往的吃辣、吃肉、吃寒凉的食物和药物、熬夜、工作压力大.......

其实，也许你只要改变一下，也许不用吃任何药，自己就会好起来。怎么做呢？

1、油腻荤腥以及辣的食物，要尽量减少。比如我以前天天吃，但我现在三天一吃，然后慢慢地一周吃一次、一个月吃一次。这样就不会加重体内的湿热环境。2、寒凉的东西尽量别吃。所谓热胀冷缩，一冷，就把身体门户关紧了，又把引起长痘的东西留在身体里。3、适当的运动出汗，夏天尽量不开空调，这样就可以多出一些汗，这才是真正的排毒。4、山药薏米红豆粥有很好的健脾祛湿功效，是现代人都适合喝的一道粥品。5、艾灸中脘穴、足三里、丰隆穴。这样做，是为了帮助脾胃祛湿、化热。

从中医的角度来说，身体每一个器官，都要有充足的阳力，才能做好本职工作。

所有入口的食物都要过脾胃这一关，它是压力最大的，而湿热则是它最恐惧的东西，湿热过重，脾胃的工作能力就下降了。

艾灸中脘穴和足三里，就是帮脾胃一把，振奋它的阳气，让它能够自己去化解纠缠的湿热；艾灸丰隆穴，则有助于化痰祛湿。

可以隔姜灸、也可以手持艾条温和灸，每次每穴20分钟，按照从上到下的顺序施灸。

艾灸2天休一天。