艾灸补益脾气，从此告别月经过量

女人常常因为月经问题不安，既担心它稀少到点滴即净，又要提防它“暴雨成灾”。如何成为一个“晴雨适度”的“正经”女人呢？我们可以借助艾灸的力量，让月经量不多也不少。

1. 月经量过多的原因

正常的月经出血为20~60毫升，超过80毫升就可以称为月经过多。月经量多是女性的常见病，只要认清月经过量的病因，采取得当的措施，治愈也不是什么难事。

1、可能是脾气虚弱。

中医讲“脾主统血”，脾是主运化饮食的，除了这个功能外，它还有统摄血液的职责。如果脾气虚弱到一定程度时，不能统摄血液，就可能导致月经过量。其实，这就好比脾为我们的的身体筑起了一道无形的堤坝，将全身的血液统摄在血脉中，当脾功能失调时，血液便决堤而出。

那么如何判断脾胃虚弱呢？

一个人如果经常饭量少或者食欲不佳，吃完饭经常肚子发胀，平时容易疲乏，十有八九就是脾虚了。女人之所以会出现脾虚，除了先天体质原因外，主要和不健康的生活方式有关，比如过度减肥、过度劳累、缺乏运动等。

2、可能是血热

《万氏妇人科》说：“凡经水来太多者，不问肥瘦，皆属热也。”

怎么理解呢？我们都用水壶烧过水，一般我们不会将水壶灌满，可是等到水烧开的时候，水却从壶里溢了出来。这并不是说水变多了，而是水开了之后活力增强，越过了原有的界限窜了出来。同样，如果我们身体里面郁积内热过多，也会导致血溢不守而妄行。如果恰好遇上经期，就会溢出更多的经水。女性在出现月经过多时，应仔细观察自己经血的颜色和质地。如果经血呈深红色，质地黏稠，很可能存在血热的问题。

那么血热是不是就该多吃点冰凉的食品，如冰淇淋、冰饮料等，来“灭灭火”呢？

其实不然，这样不仅于事无补，反而火上浇油。因为凉的东西吃多了，会导致脾胃更虚，也就是上面说的会导致月经量多。

那么血热的女性，饮食上应该注意什么呢？少吃或者最好不吃温热性的容易上火的食物，宜食蔬菜。除了饮食，还要注意保持愉悦的心情，因为心情压抑很容易造成肝郁化火，进而导致血热，出现月经量过多。

2. 艾灸取穴——健脾固摄，升阳举陷

“兵来将挡，水来土掩”，知道了造成月经量过多的原因，解决问题也就有了方向。这里还是要重点说说艾灸调理月经过量的方法。

【取穴】：隐白穴、百会穴

【灸法】：可于经前艾条温和灸，每穴15分钟左右，每天施灸1次，10天为一个疗程。

《针灸大成》中：“隐白，妇人月事过时不止。”月经过量的主要原因是冲任二脉不固，脏腑失调。而隐白穴是足太阴脾经上应着重健脾益肾，按照经络学说的原理，刺激隐白穴有健脾统血、补中益气的功效。

而百会穴位于督脉之上，据《会元针灸学》记载：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会”，艾灸百会穴可以起到益气和升阳举陷的作用。（“升阳举陷”是一个中医术语，简单地说，就是能够升发阳气，能将陷下的气血往上提。）

艾灸虽然可以有效调理月经过多，但也要注意劳逸结合，不要劳累过度，不要暴饮暴食伤及脾胃，勤于锻炼。

【提醒】：所谓“宁治十男子，不治一妇人”，月经问题也许并不那么简单。月经过多也有可能跟器质性病变有关，如子宫肌瘤、子宫腺肌症等，所以请月经过多的女性朋友及时就医诊治，以免耽误病情。