女性保养的重要穴位，男性保养那方面的穴位

简介

“三阴”，三条阴经；

“交”，交会。

三阴交是足太阳脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经之交会穴。

养生功效

三阴交穴主要用于调理腹泻、腹胀、消化不良、胃肠虚弱等胃肠道疾病及月经不调、白带异常、闭经、乳汁分泌不足、子宫下垂、遗精、阳痿、尿道炎、便秘、遗尿等泌尿生殖系统疾病。另外，还可以促进睡眠、缓解腿部酸痛和下肢麻痹、提高内脏功能、调节激素分泌等。

常用疗法

◎三阴交系回阳九针穴之一。

直刺1～1.5寸，局部有酸胀感，向足底放散或酸胀感扩至膝关节和股内侧。

直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，可有麻电感向足底放散或酸胀感扩至膝关节和股内侧；

◎艾灸法：艾炷灸5～9壮，或艾条灸5～10分钟。

◎按摩法：以手指指腹或指间关节向下按压，并做圈状按摩。

标准定位

在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

穴位速取

侧坐垂足，在内踝尖直上4横指（即3寸）处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感（如图）。

主治病症

脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎肿痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。

针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

穴位配伍

◎三阴交配中脘、内关、足三里，有活血化瘀的作用，主治血栓闭塞性脉管炎。

◎三阴交配阴陵泉、四白、足三里、脾俞、肾俞、光明，有益气健脾生津，滋养肝肾，补肾填精的作用，主治神水将枯。

◎三阴交配外麻点、切口旁针；太冲、下巨虚；内关、足三里，均有良好的镇痛作用，是剖腹产麻醉最常用的基本方。

◎三阴交配天枢、合谷，有清热除湿，健脾和中的作用，主治小儿急性肠炎。

◎三阴交配天枢、合谷、中脘，治急性肠炎

◎三阴交配中极、天枢、行间，有疏肝理气，活血化瘀的作用，主治月经不调，痛经。

◎三阴交配中极、行间，治月经不调、痛经

◎三阴交配阴陵泉、膀胱俞、中极，有渗变利尿的作用，治癃闭[6]、小便不利

◎三阴交配神门、内关，治失眠

◎三阴交配关元、大赫，治遗精、阳痿

◎三阴交配天枢、合谷、阴陵泉治疗腹泻、飧泻。

◎三阴交配气海治疗遗精、阳痿、白浊等。

◎三阴交配中脘、内关、足三里治疗血栓闭塞性脉管炎。