有胆结石的人，平时多按摩这几个穴位

胆石症，也叫胆结石，就是胆道内发生了结石，这个结石可能出现在胆囊里，也可能出现在肝胆管里，是一种很常见的疾病，目前我国的发病率已达7-10%了，真是不低啊。

结石形成了，不但可以对胆道造成持续刺激，引发急慢性炎症，还有诱发胆囊癌的可能性。

虽然叫胆结石或者胆石症，但它可不是真的石头，形成“石”的主要是胆固醇和胆红素。

胆红素结石在我国挺常见，这种石头大的如黄豆、绿豆，小的就像是砂子，棕红发黑，质地比较软，容易碎，其中还可能带有虫卵等，比较“脏”；胆固醇结石则是胆汁中过多的胆固醇逐渐沉积形成的，比胆红素结石坚硬，圆到椭圆形，光滑还带有光彩。上学时跟手术，切出一粒比较大的胆结石，花纹漂亮如同玛瑙缠丝，一位同学忍不住伸手摸了摸，结果直接被轰下手术台，因为脏啊，手套被污染了。

还有混合型的结石，也就是胆色素结石、胆固醇结石形成后，又有胆固醇或胆红素沉积，你中有我，我中有你。

胆结石为什么那么多，究其原因，和生活方式有着很大关系。

有个词叫肥宅，形容一个人又胖又懒得动，而这两样都是胆结石喜欢的。懒得动的人，无论是运动还是体力活儿都干得少，胆囊收缩力下降，胆汁排空慢，容易沉积，就为胆石形成创造了条件。肥胖的人，大多喜欢高糖、高脂、高胆固醇类食物，比如著名的“肥宅快乐水”，经常正餐外零食不断，胆汁中胆固醇、胆汁酸比例失调，造成胆固醇等沉积。

很多人因为忙或者生活习惯，不按时吃早餐，等食物已经等了一夜，依然没有等到的胆汁黏稠度很高，不但容易沉积还利于细菌繁殖，拉高了胆结石的风险。

此外，肝硬化以及遗传等因素，也有诱发胆结石的可能。

对于身体比较胖，血压比较高，胆固醇也比较高又不是很热爱运动的人，除了加强锻炼、少吃零食、饮食清淡、按时吃早餐外，还可以做做穴位按摩，预防胆结石的发生。如果已经患了胆结石，也可以用它来缓解。

一、 曲池穴，这是手阳明大肠经的合穴，位于曲肘时的肘关节外侧凹陷处，取穴时，屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。

二、 内关穴，属手厥阴心包经，在前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，手腕横纹肌向上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

三、 中脘穴，属奇经八脉的任脉，仰卧时，位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐的连线中点就是。

四、 天枢穴，属足阳明胃经，与脐横平，肚脐左右各三横指处。

按摩曲池、内关穴时，可以用大拇指顺时针按揉，每次按揉一两分钟，早晚各按揉一次。

按摩中脘、天枢穴时，可以用手掌，手掌心放在穴位上，顺时针按揉，也是大约一两分钟，早晨起床后或是晚上临睡前都是可以的。