春季养肝必须知道的穴位按摩法！

皇帝内经阐述四季养生，春养肝，肝气当春生发，配合经络穴位的梳理，效果为佳！那么应该在对应的节气如何进行穴位疏通和调理呢？先把一些方法归纳如下：

1、按摩大敦穴

大敦穴位于大脚指甲的根部外侧。找准穴位后，用双手的拇指分别按摩相反方向脚部的大敦穴（即左手按摩右脚的大敦穴，右手按摩左脚的大敦穴），并且按摩方向10次一换，也就是顺时针按摩10圈，再逆时针按摩10圈。

2、按摩三阴交穴法

三阴交穴的位置在脚踝内侧上方三寸左右。找准穴位后，盘腿坐好后，用左手的拇指去按摩右脚的三阴交穴，顺时针10圈，逆时针10圈，然后再用右手的拇指去按摩左脚的三阴交穴，顺逆时针各10圈。

3、按摩太冲穴

太冲穴位于足背处，两个跖骨之间的连接凹陷处。找准穴位后开始按摩，所有的按摩穴位规律大体相同，太冲穴的按摩方法也是用双手分别按摩相反方向的脚步穴位。但是与上诉穴位按摩法不同的是，按摩太冲穴需要采用按压的方式，不需要左右旋转，并且次数由上面的10圈变成20次一换手。

4、按摩行间穴

行间穴位于大脚趾和二脚趾之间的间隙上。按摩方法为按压式，用拇指直接去按压行间穴，按压5秒左右至有酸痛感后，休息5秒，再进行按压，反复操作10-20次左右。

这些穴位主要集中在脚步，在晚上休息泡脚的时候适当的按摩一下，既可以解除一天的疲劳也可以调理一下肝脏，非常好操作，对于肝脏还有一个穴位肝俞穴，调理效果也很好，但是由于穴位在人体背部不好操作，如果有家人也可进行该穴的适当调理。

以上几种穴位可以连成一组进行按摩，对于肝脏的护理有非常好的作用。只要每天坚持按摩再配合着健康的生活规律，相信我们每个人都能拥有一个健康的肝脏。