推荐给大家几个常用艾灸的要穴（上） | 每天一个中医小知识

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艾灸是古代传承下来的保健良方。作为一种非侵入性的疗法，可用于日常养生，用法方便简单，可提高免疫力，消除身体疲劳，有温经散寒等功效。今天推荐给大家几个常用的要穴，掌握操作要领及使用禁忌。

取穴：当两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

功效：此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。可以补肺肾之阴虚。此外，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

取穴：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

功效：内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴十分好找，可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。

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