四十腰五十肩六十耳！艾灸让你年轻十岁不在难！

艾 灸

按照年龄，人的生命周期可以分为几个阶段，其中35岁之前是人生的最活跃期，这一阶段身体的组织器官从发育到完善，称为健康期。过了35岁之后，人的生理功能从峰顶开始下滑，器官逐渐衰退，并且每到一个年龄段，就会集中出现一个或几个问题。

中医对此进行了总结，其中最广为人知的当属“四十腰、五十肩、六十耳”。那些年轻时不注重保养的人，元气亏损严重，身体提前衰老，是“四十腰、五十肩、六十耳”的主要人群！

四十腰

腰酸背痛，宫寒

腰酸背痛是现代人最常见的问题，很多人甚至不到四十岁，腰就出问题了，酸痛无力、直不起来，这其实就是身体衰老发出的警讯。

要知道，肾是主水的，肾阴藏在两肾之中，肾阳也叫命火，藏在命门之中，如果命火不足，就不能推动肾水上行，滞留在腰部，表现出来的症状就是腰膝酸软、浮肿、女性宫寒不孕等等，也就是中医常说的肾阳虚弱。

依照古医书的说法来看，人每八年就是一个新周期，进入四八年纪(三十二岁)之后，如果仍旧肆意劳累着身体，经常吃寒凉食物，就算是年轻时期身强力壮，但到了五八年龄(四十岁)，命门的命火就可能过度透支。

而艾灸是长在地上的太阳，它的纯阳与命火非常接近，也非常适合我们人体吸收，所以如果命火已透支，我们还可以艾灸：命门、肾俞、腰阳关、委中、太溪，来补充命火。

五十肩

三阳受阻，肩凝！

“五十肩”其实就是肩周炎，因为好发于五十岁左右，得名“五十肩”，它可以看成是“四十腰”的延伸——“四十腰”说明肾阳不足，而肾阳为诸阳之本，肾阳不足，足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经这三阳经的阳气就不足，加上从腰部到脊背再到肩部的经络不通，三阳经的阳气在往上升时受到阻碍，就会形成“五十肩”。

“五十肩”的女性发病率略高于男性，中招后胸肩关节除了逐渐产生疼痛，还会变得僵硬，好像冻结了一样，所以也被称为冻结肩、肩凝症。严重时连抬手拿东西，或是简单的洗头、洗脸等动作，都成了难题，给生活带来诸多不便。

通络、祛风，艾灸皆可为之。艾灸时以痛点为主，配合其他穴位，如：天髎、臑俞、天宗、秉风、肩髃、曲池、条口、四渎、外关。

六十耳

气血不足，耳鸣！

很多人不到六十岁，听力就不行了，总要旁人附在耳朵旁边大声喊叫才听得到——这就是“六十耳”。

“六十耳”是肾气太虚惹的祸。《灵枢·脉度》曰：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”《灵枢·海论》曰：“髓海不足则脑转，耳鸣。”意思就是，肾开窍于耳，耳为肾之官，肾气通于耳，肾气足则耳坚实，听觉聪敏，肾气虚则耳轮枯槁，耳鸣，耳聋。

此外，肾主丹田元气，具有造血功能。如果肾气损耗过度，血液也会亏虚，气血不足，就难以从腰部运行至耳朵、五官、大脑等高耗能部位，导致的最主要症状就是耳背、耳鸣、眩晕。我们可以把人的脑部比作一个蓄电池，需要不断充电，才能保存正常运行，这里的“电”就是指气血。

如果想耳聪目明，头脑清晰，建议借助艾灸补肾气、扶阳气，可以艾灸以下穴位：百会、大椎、命门、关元、足三里、太溪。若已经出现耳鸣、耳背等症状，可以加灸：听宫、翳风、听会、肾俞、完骨、少海、中渚等穴。耳根为人体四根之一，多灸耳朵肯定没错。

三伏补阳，远离

“四十腰、五十肩、六十耳”！

通过上文，我们可以发现，“四十腰、五十肩、六十耳”都与阳气的匮乏息息相关，也就是说，给身体补阳是远离“四十腰、五十肩、六十耳”的根本之法！

人生活在天地之间，是自然界的一部分，受阴阳法则的制约，一年四季的阴阳消长变化直接影响着人体的阴阳变化。故而有“天人相应”一说。

衰老是不可抵挡的，但能延缓它的到来也是极好的!如果我们要想到了60耳聪目明，头脑清晰，不妨多灸补肾气、扶阳气的的穴位，如：百会、大椎、命门、关元、足三里、太溪。若是已经出现耳鸣、耳背，可以灸：听宫、翳风、听会、肾俞、完骨、少海、中渚、太溪等穴。

自治区中医院开发区医院艾灸科

1.艾灸主要治疗：

适用于虚塞性的慢性疾病，如产后怕冷、慢支、胃痛；适用于男性肾精亏虚所致疾病；对风湿性关节炎、强直性脊柱炎等各种骨病有特效；治疗风寒瘀血之邪气引起的痛经、腹痛、腰骶痛等效果明显；对有病之人可“扶正祛邪”，对无病之人可强身健体。

2.坐诊时间：

上午：10：00-13：30

下午：15：30-18：00

周一至周六全天、周日上午半天班

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