完美女人养生，艾灸膀胱经，无毒一身轻！
病从口入，尤其是在当代，在所有致毒因素中，食物已成为人体毒素的最大来源。
我们每天吃下去的食物都不堪深究，表面上看，可供选择的食物无论数量还是种类都十分丰富，然而陈列在货架上的那些琳琅满目、色彩光鲜的食物，往往潜藏着各种各样的毒素，导引人们走向疾病与早衰的陷阱。
为什么要坚持做背 ？
人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒通路。
那么，做好这条经络的保养，就有着十分重要的意义。
膀胱经在人体的背部
人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如：
背上部对应肺和心脏；
背下部对应脾、胃、肝、胆；
腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
所以，保养背部成了养生很重要的一点。
做背就是调理膀胱经
膀胱经是排毒人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。
可见背部对健康有多重要，所以：养背就是养命！
怎么做背？
01、推膀胱经
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道。
也就是说，我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。
02、背部刮痧
背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
03、背部艾灸
背部艾灸有4个穴位，大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴4个穴。
1、大椎穴
【定位】在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
【功效】常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇是人体所有阳经交汇的一大要穴。
2、风门穴
风门穴
【定位】在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【功效】常被用于治疗一些外感风邪的疾病，像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。
3、身柱穴
身柱穴
【定位】在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
【功效】常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身柱穴，孩子能够少感冒，对孩子健康成长有很大帮助。
4、命门穴
命门穴
【定位】在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
【功效】常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。