总是“一点就炸”？看一下你是不是提前步入了”更年期“

最近双十一临近，闺蜜群里开始讨论怎么剁手的问题。

小菲突然问了一句：有没有什么东西可以给我妈治一下更年期啊？救救我和我爸~

“周末我在家宅了一天，就打了一会儿游戏，我妈立马开始上纲上线:

都二十七了还只知道玩游戏，男朋友也没有，这样下去会玩物丧志的啊，真让人操心…”

说着说着就要哭~

我简直莫名其妙还不敢还嘴，可把我给憋坏了。

这样下去，我俩要一起抑郁了。

哈哈，家里有个更年期妈妈，瞬间感觉自己成了后妈的女儿。

小菲的妈妈是幼儿园老师，性格特别温柔大气，让人感觉如沐春风。小时候我们都羡慕的不得了。

没想到更年期之后，跟变了个人儿似的。一点儿小事就能长篇大论，说着说着就要哭一鼻子，弄得爷俩不知所措，小菲一休息就往外跑，老爸就只能在阳台上抽闷烟……

妈妈也知道自己的状态不对，很痛苦，但是发脾气的时候又会控制不住自己——

1

为什么更年期会影响到情绪呢?

要从这阶段的特性说起:

更年期是人由青壮年慢慢进入老年的过渡阶段。

在这一时期，身体各项机能较为快速的衰退，出现了各种能量“不足"的现象：

而津液是为我们输送能量的载体，津液濡养不好脏腑，就会发生各种各样的问题。

首先是肝脏。

肝主情志，性条达，肝胆濡养的不好就会出现情志方面的问题，比如脾气暴躁，或者像小菲妈妈一样突然伤心。

津液濡养不好心神的话，还会出现失眠、心烦等症状。更年期妈妈想睡一个好觉，可是太难了。

2

更年期的具体表现如下：可以参考一下~

月经总是不准，原来每个月来一次，现在是一点规律都没有，有时候半个月来一次，有时候两三个月来一次，月经期和月经量也没有定数。

明明安安静静待着，老是控制不住体内的洪荒之力，一下子就面部发红、潮热、出汗，有时候甚至半夜热醒，严重影响生活和社交。

出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣。可是去医院检查，又没有心脑方面的毛病。

关节痛、腰腿痛，浑身都痛。皮肤干、阴道干，到处都干。反复阴道炎、泌尿系感染防不胜防。

值得注意的是：男性到了这一阶段（56岁左右，女性49岁左右）也会有更年期出现。

人到中年，上有老下有小，再加上社会地位也渐不如前，更年期又出来作妖，难免会自我怀疑。

这个时候，你要是只知道和父母讲道理，说你这个就是身体机能衰退的正常变化，没啥大事，要多运动别闷在家里….

那也太不近人情了，道理谁不懂?做起来比较难罢了。

3

度过这个阶段最好的办法就是陪伴。

陪他们去买买菜也好，做做清洁也好，还歹多夸奖。

更要把他们当作自己的朋友，别觉得自己长大了就不需要他们的建议了。

我有一个小窍门就是把自己的烦恼告诉妈妈，问她怎么办，她会可有兴致地跟我分析，矛头一致对外，哈哈。

当然了，表面功夫要做，也要找一些能真正对他们的问题起到帮助的方法：

比如说：艾灸

更年期的时候，身体机能快速衰退，各种不足的情况出现的很明显，艾灸可以振奋阳气，起到补救的作用。

而且非常的简单易操作，父母在家自己就可以操作，想表一下孝心，你可以帮父母来灸，非常增进感情呢~

根据不同的症状，可以选择不同的穴位：

要是有月经不调等症状，可以艾灸三阴交和太溪

1、三阴交穴

位置：内踝尖上3寸

功效：能健脾益血外，也可调肝补肾

2、太溪穴

【定位】：在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

太溪穴为肾经原穴，能滋补肾精，改善睡眠。

如果是虚烦，易失眠的情况，可以灸神门、涌泉引火下行。

1、神门穴

【定位】在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴为心经原穴，能改善心神，调整睡眠。

2、太冲穴

【定位】：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。

太冲穴为肝经原穴，能温降肝胆经，有利于入睡。

3、涌泉穴

【定位】在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

涌泉穴为肾经穴位，能引火归元，改善睡眠。

除了针对这些症状以外，还要从补根本入手，补脾肾，这是身体元气的根本。

艾灸中脘、关元、这两个穴位，

每天艾灸一到两个穴位即可

一次保证在三十分钟到一个小时之间，一周艾灸2-3次

现在守正学堂店铺有售

扫描图中二维码，可进入店铺页面

当然了，有人会觉得本来更年期就火气旺，再用艾灸是不是太燥啦？

其实，艾灸是帮你把火引到该去的地方，让火旺在该旺的地方，身体机能才会好。

而且，艾烟的味道可以驱邪辟秽，杀菌祛湿，日常熏熏艾，对家里的环境也起到一个净化的作用呢。

我们用的燃香也有很多艾香味的，就是取它的这一功效

不光是要艾灸，晚上泡脚的时候，也可以揪一段艾条扔在泡脚盆里，可以杀菌止痒；

燃剩的艾灰也有用，这个季节有什么皮肤瘙痒的情况，可以取一点和香油拌在一起，涂在患处，可以止痒。

除了艾灸，也可以通过食补来缓解更年期的虚热上扰的情况：

百合大米枸杞煮汤

这碗汤水白里透红，颜值极高，看着都让人开心~

百合可以清虚热，安神，枸杞补肾益精的同时，其温性还可以缓解百合的寒

大米汤就更不用说了，大补津液元气。

平时多煮一点当水喝，保证爸妈越喝火气越小

双十一送这些，比送衣服鞋子什么的要贴心多了吧？