多吃这四种食物，可以帮助你恢复鼻炎

鼻腔做为人体呼吸的第一道屏障，可以有效地抵御过滤外界病毒，但是鼻炎的发作会使病菌进入体内各器官，引起不适，如打喷嚏、流鼻涕、发痒、通气不畅、鼻出血、干燥、头痛、头昏等。

鼻炎如果治疗不及时，会给工作生活带来极大的痛苦，那么鼻炎反复老不好怎么办？下面这4种食物对鼻炎很有效，患有鼻炎的朋友可以多吃些，让鼻炎好的更快！

金针菇

是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

胡萝卜

日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

蜂蜜

建议鼻炎朋友每天喝一勺子蜂蜜，这是因为蜂蜜中含有的特殊物质，在临床上能用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。另外，蜂蜜中还含有花粉粒，经常喝对花粉过敏的症状能产生一定的抵抗能力。

大枣

有研究发现，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，这是一种抗过敏物质，它能暂时性的阻止过敏反应的发生。把大枣掰开水煎，并且在煎熬的时候不要加糖。