中医介绍：3个简单的穴位，帮你摆脱痔疮的苦恼！

痔疮是指人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，是一种慢性疾病。医学上所指的痔疮包括外痔、内痔、混合痔，位于肛门周围的称为外痔，位于肛门内的则称为内痔。作为一种肛门部位的常见疾病，素有"十男九痔""十女十痔"的说法，在任何年龄均可发病，发病率随年龄的增长而增高。

【发病机制】

痔疮的致病原因较多，不良的饮食习惯，如经常吃辣椒、辣酱、胡椒等辛辣刺激性食物，影响肠胃的消化会引发痔疮；不良的卫生习惯，肛门如不经常清洗，周围会滋生大量病毒和细菌，从而引发各种炎症，最终导致痔疮。此外，肛门部位受冷或受热，长期便秘或腹泻，过久坐立以及过量饮酒都会刺激肛门和直肠，使静脉丛充血而导致痔疮。一些疾病，如腹内肿瘤、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大等也会间接引发痔疮。

【临床症状】

痔疮的症状比较明显，大便出血比较常见，大便时滴血或手纸上带血，一般表现为无痛性、间歇性便后有鲜红色血；痔疮患者还会出现排便疼痛，主要表现为轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等，疼痛在便秘、饮酒或吃刺激性食物后加重；外痔患者有直肠坠痛感，轻者胀满下坠，重者出现重坠痛苦；中晚期内痔会在肛门内部有肿物脱出，轻者在排便时脱出肛外，重者在咳嗽、压腹、用力下蹲时即可脱出。

【推荐食物】

茄子、黑木耳、芹菜、香蕉

【禁忌食物】

辣椒、蒜、葱等辛辣食物榴莲、荔枝等助火气的水果

【专家说】

痔疮患者的日常护理

痔疮的发病率很高，重在预防，应经常参加体育锻炼，以调和气血、增强免疫力。养成良好的生活习惯，日常饮食上多摄取富含维生素与膳食纤维的蔬菜与水果，少食辛辣刺激的食物，预防便秘。司机、孕妇、办公室工作人员等久坐者，还可以每天做10次提肛动作来预防痔疮。养成良好的排便习惯，因排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，长期如此，很容易引发痔疮；所以每当有明显便意时，就应立即如厕，并集中精力排便。

按摩穴位①长强穴时间：1~3分钟

【按摩方法】

用中指用力揉按穴位，会有酸胀感，同时会感觉酸胀感向体内和四周扩散。每天分别用左右两手各揉按1~3分钟。

按摩穴位②秩边穴时间：2分钟

按摩方法双手伸到腰背后，拇指在前，其余四指自然并拢，以拇指指腹用力按压两侧秩边穴，每次按压2分钟。

按摩穴位③承山穴时间：1~3分钟

按摩方法用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉1~3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

【专家说】

解析承山穴

承山穴归属于足太阳膀胱经，有舒筋活血的功效。承，承受、承托的意思；山，指大堆的土石，这里是指穴内物质为脾土。"承山"的意思是随膀胱经经水下行的脾土微粒在此处固化堆积，如同大山一样。经常按摩承山穴，对腰腿疼痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、腰背疼痛、足跟疼痛等，具有明显的疗效。此外，还可以用这个穴位来治疗痔疮和便秘等症。