穴位养生：必学名医指疗！勤按手心这穴位，改善多年高血压

舒缓降压、长期调理 循因──引起疾病的主要原因

此病病因尚未十分明确，一般认为高级神经中枢功能障碍在发病中占据主导地位，体液、内分泌因素、肾脏等也参与发病过程。 高血压患病率随年龄增长而升高；女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性； 高纬度寒冷地区患病率高于低纬度温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区； 与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压和患病率也越高。

辨证──疾病临床表现及症状

· 头疼：若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

· 耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。

· 气短心悸：高血压会导致心肌肥厚、心脏肥大、心功能不全，从而引起气短心悸的症状。

调理──日常护理要点

高血压患者在日常的饮食和生活习惯上需要进行调理，以达到康复的目的。

首先是饮食上，患者应减少钠盐摄入。钠盐会显著升高血压以及增加高血压的发病风险，而钾盐则可起到对抗钠盐升高血压的作用。 同时还要控制体重，肥胖是导致血压升高的重要原因之一。适当减轻体重，减少体内脂肪含量，可显著降 。其次是养成良好的生活习惯。 这其中包括三点：

1. 不吸烟。吸烟是一种不健康行为，是心血管疾病和癌症的主要危险因素之一；

2. 限制饮酒。长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险；

3. 定时运动。定期的运动可降低血压。

最后，患者还要减轻精神压力，保持心理平衡。负面的心理反应会显著增加心血管风险，应及时采取措施，预防和缓解精神压力以及纠正和治疗病态心理。 概念 高血压是一种全球性的常见疾病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素之一，可引起心肌梗塞、心脏衰竭及慢性肾脏病等并发症，是危害人类健康的主要疾病。

高血压手操疗法

1.木棒由上至下沿手掌心中四指横屈纹均匀点状用力刺激。

2.右手掌心向上，小指内收，左手俯置于右手掌面之上，压住右手手背，挤压右手小指。

3.用一支圆珠笔对手心进行均匀刺激。

看手诊病

疾病手部特征图解展示

手诊方法

心区及大鱼际部位颜色鲜红，肝部有暗红色线条出现，肾区淡白无光。表明情绪急躁、易怒，有心悸、头晕症状。

1线紊乱，不清晰，纹路深刻，明显易见，

2线走向平直。 手疗治病 疾病手部按摩疗法图解展示