勒布朗·詹姆斯居家锻炼的方法，会让你大吃一惊

前不久我们分享了一些健身界的名人，以及明星疫情这段时间的居家健身的情况。而那些以竞技体育为生的专业的运动员如今又是如何呢？比如足球、篮球运动员。

那么好，今天我们就来说说如今篮球领域的现役运动员第一人——勒布朗·詹姆斯。

你可能认为像勒布朗·詹姆斯这样的超级明星应该有一个训练设施丰富的家庭健身房，以便他可以在这段疫情休息时间里使用。然而，他最近的社交媒体的分享中，告诉我们他也可以用最少的设备收获锻炼的好处，并且相当简便省时。

所有球迷都知道，詹姆斯是有史以来最伟大的NBA球员之一，尤其是在这个时代。他职业生涯的大部分时间都在克利夫兰骑士队效力，也曾在迈阿密热火队效力过一段时间，直到最近才在洛杉矶湖人队安顿下来。然而，无论他去哪里，有一件事是不变的：他总是在这项运动中表现出最高水平。

作为一个如此高水平的运动员，勒布朗·詹姆斯一直保持训练是必须的，即使在这段疫情时间里这也不能例外的。虽然他确实有一个相当不错的家庭健身房，但他最近在社交媒体上向他的粉丝们展示，没有必要进行复杂的训练。他这样做了，用了一加长弹力带，一个哑铃和一根小战绳。

詹姆斯在这里什么都做，从战绳的变化，到弹力带的站姿扭转，甚至是单臂负重仰卧起坐。重点显然是他通过训练加强他的核心力量，而他似乎毫无疑问地做到了这一点。另一方面，我们也很想知道除了核心训练之外，他是否还有其他的家庭训练计划？

我们会持续关注，这些疫情期间在家保持训练的运动员和健身界大神和明星们。因为健身是可以任何地点进行的。

特别是像勒布朗·詹姆斯是这一代最有天赋的运动员之一。所以令人惊讶的是，他仍然保持良好的训练，即使是这样的最小的设备也难不倒他。

那么你们呢？如果你有一些小装备的话，甚至没有任何设备，你也可以在家进行全面的锻炼。在家不是停止健身的理由。

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