备孕三个月，成功怀孕，分享4条经验，备孕的你可以试一试

对于女人而言，在没备孕之前，应该从没有怀疑过自己的生育能力，觉得自己想怀就能怀上。

其实怀孕并不是一件简单的事，怀孕是一个非常复杂的过程，想要成功受孕需要多方面配合。

而且想要提高受孕率，最好是多学习一些备孕成功的经验。备孕3个月期间，你要先做好这4个准备，受孕率也会更高！

孕前检查：不管你之前是否进行过身体检查，在准备怀孕之前一定要做一次详细的孕前检查，不仅女人要检查，男人也需要检查。

通过孕前检查，既能有效帮你排除身体疾病问题，也能有效排除影响受孕的因素。如果查出有疾病问题，要先治病再备孕，能让备孕少走很多弯路。

改变生活习惯：如果孕前检查没有问题，那么就进入到备孕阶段，需要备孕三个月的时间，就是需要将身体状态调理到最佳。

首先就是要改变生活习惯，改掉一切不良生活习惯，要做到睡眠充足，合理膳食，适量运动，这样才能够最大程度上提高精子和卵子质量，提高子宫状况，进而有助于提高受孕率，也能保障胎儿质量。

找准排卵期：如若身体健康，又保持健康的生活状态，这样身体条件越来越好，这样有助于提高受孕率。而想要快速怀孕，还有一个非常关键的一步，就是要找准排卵期。

因为在排卵期内女人才会排卵，而女人的最佳受孕时间是排卵日，你可以通过月经周期推算法，基础体温测量法，排卵试纸测试法等方式，找出排卵期和排卵日。

合理安排同房：在找准排卵期和排卵日的基础上，一定要合理安排同房，不要盲目增加同房次数，刚进入排卵期后，最好是两天同房一次，以免出现排卵不正常的问题。

而在打排卵日时，在排卵日前一天，排卵日当天，和排卵日后一天，可各同房一次，而且同房时间尽量安排在下午的5-7点，精子质量更好，卵巢也更易排卵，能大大提高受孕率。

有关于提高受孕率的这些技巧，你是否还有其他补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。