30岁不养肝，40岁养医生！不信？看看这7个症状，你中了几个？
肝脏如果出现问题，会引发身体连锁的不良反应，因为它是人体最重要的排毒器官。
但是肝脏上并没有痛觉细胞，所以在发病早中期，甚至肝癌发病时，都没有痛感，很容易被忽视。
这样，会造成很多人到医院治疗时，已经是肝硬化晚期甚至肝癌晚期了。
在平时保养肝脏，做肝功能检查，能知道肝脏健康。当然，更多的时候，你忽视了保养，肝脏表现出病变，你才慌了神，肝不好的表现，你一定要重视。
肝脏虽然没有痛觉细胞，但出现问题时，会诚实地反应在身体上，我们来看看是哪几种症状
指甲表面出现水平方向的凸凹不平：这是因为肝脏毒素淤积，导致指甲形态出现的突出、凹陷的改变。值得注意的是，竖直方向的凹陷处于正常的指甲条纹，不用担心。
出现异常面容：包括面色晦暗，额头、双颊有色素沉着，以及脸色蜡黄，都是肝脏有问题的体现。
鼻头发红和鼻翼发红：这体现了患者肝脏功能降低、内分泌紊乱。
出现右上腹部按压痛：肝脏就在右上腹部。健康的人，使用中轻度的力量按压右上腹部是不会疼的。只要按压疼痛，表现为钝痛或针扎痛，一般肝脏都有问题。
身上或眼部无缘无故瘙痒：肝脏出现问题，可能产生胆汁淤积、转氨酶异常升高，造成全身瘙痒。
巩膜或皮肤发黄：这被称为“黄疸”，是因为肝脏对胆红素等废物的代谢能力不足，造成血清胆红素浓度升高，导致皮肤、黏膜、巩膜等位置发黄。
无缘无故很疲劳，总感觉提不起精神：肝病会导致患者食欲减退，对营养吸收也会有问题，同食会导致身体乳酸堆积过多，这都会导致浑身疲乏无力。
医生告诫，出现上述身体情况者，一定要到医院去检查肝脏的状况，这是肝病前的严重征兆。
肝不好的原因1、饮酒过多
长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。
2、熬夜过劳
工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
3、环境污染
城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。
一吃——多吃绿色食物和蛋白质食物肝为娇脏。常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。肝好，男人身体也强。
所以养肝护肝还是要从平日里做起，而说到调理肝脏，总结起来并不难，难在坚持。
多吃绿色食物：黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
蛋白质食物：大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。同时充足的睡眠是非常有必要的，最好保持乐观的心情。
二戒——首当其冲是戒烟戒酒。烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说是极其不利的。
抽烟的危害在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
而过量饮酒则会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病，提高脂肪肝、酒精性肝病发生的机会。
如果在是应酬多，推不过去的，可以在日常中多喝“护肝宝——葛根茶”。
为什么是葛根是肝脏的伴侣茶？因为葛根中硒元素含量很高。
硒是人体所需的微量元素，而硒元素大多存在于人体的肝脏中，肝脏受损越严重，肝脏内的血硒水平越低。
因此，通过平日多饮葛根茶，适当补硒，可以有效修复受损肝细胞，促进新细胞再生，排解肝脏毒素，养肝护肝。
而葛根养肝护肝的功能是被国家中医药管理局肯定过的。
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而在我国，人们食用和药用葛根至少有三千年的悠久历史。明朝医学家李时珍品尝过葛根后说:“葛根，人皆蒸食之，……多肉而少筋，甘美……”可见葛根的效用。
葛根粉当中含有大量的大豆甙，还能有效的分解酒当中的很多成分，比如乙醇，减少乙醇对于大脑的伤害，还能减轻酒精对于肠胃的刺激，有效的促进身体的新陈代谢，长期服用葛根粉可以完全排出肝脏当中的残留毒素。
三、推肝经（大腿内侧）肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。
我们可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经，方法如下：
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。
温馨提示：
如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。