如果走路出现这个声音,说明你该补肾了!

文 / 守正学堂
2018-11-14 14:01

孩子的长大,往往就是那几年。

而父母的变老,往往就是那几个瞬间。

前两天回家,发现我爸走路和以前不一样,但又说不上来具体是什么。

直到有一次我跟他一起上楼才发现:

他走路竟然开始拖脚后跟了!

在我的印象中老头儿一向都是大步流星,唰唰带风的。

可是现在却变沉变重了,特别是走快的时候,都能听见鞋跟和地板摩擦的声音。

再一看鞋底,磨损的厉害。

岁月不饶人啊,最不服输的老头儿也开始见老态了。

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一个人变老,往往是从步子上开始的。

走路拖沓,可不只是磨损鞋跟那么简单,而是反映了这个人的健康状况。

仔细观察就可以发现,小孩子走路都是蹦蹦跳跳,脚容易抬得比较高。而老年人则走路声音很大,因为脚一直拖地,时间长了,鞋子,尤其是脚后跟位置也就磨损了。

看着是个小问题, 但是实际上,反应了身体脾肾两虚的情况。

小腿是膀胱经循行的位置,膀胱经和肾经相表里,肾气虚了,人就容易觉得腿沉,走路抬不起腿来。

而老年人呢,毕竟年纪比较大了,身体元气相对来说比较虚弱,所以这种情况就常见了。

《灵枢.经脉第十》指出“肾经……别入跟中”,也就是说老年人常见的脚后跟疼、脚后跟干、裂等,都跟这个原因有关。

而“脾经.....是动则病......身重,体不能动摇”,是说脾有问题的话,就总是感觉身体沉重,如同背负着千钧之负。

所以,这两句话就解释了总是感觉身体沉重,走路要拖着脚是为什么——

因为脾肾功能差

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脾肾功能差的人往往会有什么表现呢?

老年人的话,口味容易变重,你可以回家观察一下,看看父母做饭的口味是不是变咸了?

另外, 容易听力下降、耳鸣等,这也是肾气不足的表现。

细想起来,感觉很惭愧,自己从事中医类的行业,却对爸妈的身体状况这么陌生。

之前只是提醒他们要注意身体,多体检,他们也只是答应下来,可是嫌我推荐的方子太麻烦,吃丸子也是三天晒网两天打渔。

今年,我想到,如果我能给他们一个具体的调理方案,他们是不是就能坚持下来了呢?

父母的时间很宝贵,可以帮他们把身体调理的好一些,他们就不会胡思乱想,活得更有心气儿。

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有什么补脾肾的调理方案是父母能坚持下去的呢?

1. 初级养生族:泡泡脚

坚持泡脚有很多好处。泡脚水中可以加生姜、艾叶。让父母晚上泡泡脚,脚暖了,充在头上的血就有下降的趋势,可以有个安稳睡眠。

泡脚的时候,注意不要出大汗,微微出汗就好。

另外,洗脚的时候注意按摩两个穴位。

①涌泉(肾经穴位)

涌泉穴,俗称“脚板心”,怎么描述这个穴位的位置,语言总是没有图像来的直接,所以不妨提供几幅图,保你一看就会。

在洗脚的时候,从这个穴位开始按摩,并多和父母倾诉这些年来的风雨历程,就这样一边在洗脚中按摩,在按摩中沟通,在沟通中分享,在分享中快乐,岂不是很好!只要你这样做,保证你父母的一身疲劳,立马随风而逝。

除外,涌泉穴能引火下行,对改善失眠、牙龈肿痛等都有很好的作用哦~

②冲阳穴(胃经穴位)

在按摩完涌泉穴之后,接着就来按摩一下冲阳穴,这个穴位在足背,找起来也挺容易的。

在按摩足底的涌泉穴之后,然后接着就可来按摩冲阳穴。

这个穴位不仅有养生保健的功效,还能对口眼喎斜,面肿,胃病,足痿无力等疾患有较好的辅助疗效。

2. 中级养生达人:多艾灸

古人认为太阳为天之阳,艾能生火,而且有特殊的香味,便认为艾为地之阳。

《扁鹊心书》记载:“人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。

真气就是我们身体的阳气,阳气足,我们的身体就有足够的能量。

而艾灸,可以扶助一身阳气,让身体有足够的动力驱病外出。

艾灸几乎可以说是无病不治,可以被广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对月经不调、肥胖、颈椎病、乳腺疾病、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、糖尿病等有特效。

冬季人体阳气最弱,鼻炎、咳嗽、脾胃虚寒、痛经等旧疾容易复发,正是艾灸好时节。

家里常备艾条,在关键时候可以应急。

急救小技巧:

胃痛、胃胀——艾灸中脘穴

腹泻——艾灸关元穴

腰疼——可以艾灸环跳穴

环跳穴寻找方法:侧卧屈股位,在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上,外1/3与中1/3的交点处取穴。

艾灸时间:建议每周艾灸2-3次,每次艾灸一个穴位即可。艾灸时间至少一个小时,注意艾灸前后一定多喝米汤、热水补充津液哦。

3. 深度养生:吃丸药-金匮肾气丸

爸妈可能很难坚持喝汤药,但是中成药吃起来相对方便。

金匮肾气丸可以从根本上恢复肾气,且能温补津液。

要是发现父母有上文中提到的肾气不足的表现,不妨用此药恢复身体哦。

一般推荐剂量是:一天三次一次两粒,规格是大蜜丸。