得了肩周炎，肩膀酸痛要人命，艾灸三大穴位，快速去痛一身轻

得过肩周炎的人都知道，一旦发作起来那种疼痛真是折磨人，尤其是半夜能直接疼的醒过来，然后再也睡不着了，可以说肩周炎是一种对生活影响极大的疾病了，然而很多人有肩周炎却毫不知情，导致症状严重后已为时晚矣。所以为了帮助大家尽早发现病情，今天就给大家分享一下肩周炎的症状以及通过刺激穴位来缓解症状。

有这几个表现，说明你有肩周炎

1、肩部疼痛

起初时肩部阵发疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，并且疼痛昼轻夜重。

2、肩部活动不便

随着病情进展，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3、肌肉痉挛、萎缩

关节活动主要是依靠肌肉的运动，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。

要想全方位的预防和避免肩周炎的伤害，就需要做到以下几点。

一、纠正姿势

纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

二、加强锻炼

多锻炼肩关节也能起到很好的防治作用，可经常打太极、门球或使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

三、中药外敷

在众多疗法中，中药外敷最被大家所熟知的，也是见效最快，最受大家欢迎的一种疗法，采用天然中草药安全无害，且能够标本兼顾，能够直达病灶，起到通筋活络，活血化瘀，消炎止疼的作用，一般贴上几个小时就能止痛，快速见效。

苗教授伤湿定痛贴，深受国内专家的认可，甄选东汉名医张仲景古方，代代传承，坚持纯中药提取的膏体，可以直接贴在患处，通经活络，活血化瘀，消炎止痛，修复已经受损的骨骼，改变错位的位置，减少对神经的压迫，从而达到康复的目的，颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎使用后，9成以上患者都能康复，并且不复发，现在淘宔上就可以看到苗教授伤湿定痛贴，方便了广大患者！

四、防寒保暖

寒气可使肌肉组织和小血管收缩，，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，容易引发和加重肩周炎症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

除了做到以上几点，有肩周炎的不妨试试按摩或艾灸这几个穴位：中平穴、大椎穴、肩井穴、阳陵泉穴、平痛穴、三间穴、六透穴、承山穴、外关穴、鱼肩穴、束骨穴。下面以大椎、肩井和外关穴为例来讲解其作用：

1、大椎

取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。主治项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张等。

2、肩井

在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。主治肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛等。

8、外关

在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。主治肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手颤。