立秋后艾炙，一定要找准这几个穴位！

立秋，标志着秋季的开始，虽然还有“秋老虎”的余威，但是阴气已经开始旺盛起来。自古以来，中医就有立秋前后艾炙的做法，这个时候艾炙，可以调和气血、温通经脉、调理脏腑器官、改善新陈代谢及血液循环，从而提高人体免疫力、增强体质。那么立秋之后艾炙，要在哪些穴位施炙比较好呢？

1、 命门穴

命门穴位于人体背部第二腰椎下，与肚脐相对，命门穴是人体生命力的中心，艾炙命门穴对于虚损腰痛、脊强反折、遗尿、遗精、早泄等都有很好的效果。用艾条炙10-15分钟或艾炙仪式炙30分钟即可。

2、 关元穴

关元穴位于脐下3寸，此穴为养生保健的重要穴位，是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。长期施炙可以调理气血、补肾固精等。用艾条炙10-15分钟即可。

3、 足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，艾炙足三里穴能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。可以用艾条炙10-15分钟即可。

4、 解溪穴

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。解溪穴是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿、消化不良，腹泻等效果较好，每次艾炙15分钟即可。

5、 中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，艾炙中脘穴对于疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、缓解腹痛、腹胀、反胃、便秘、恶习、痰多、咳喘、失眠等都有很好的缓解治疗作用。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟即可。

6、 丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，丰隆穴是祛湿的好穴位，另外，对于调和胃气、补益气血、醒脑安神都有不错的效果。用艾炙施炙30分钟即可。

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