人体“糖三穴”！多揉3个穴位，常吃5样食物，稳定血糖不升高！

炎炎的夏日，不仅温度高的让人无法接受，而且身体也开始出现各种各样的小问题了。隐藏了一整年的问题，40岁过后，患糖尿病的人居多，血糖过高，一方面糖会从尿排出，造成浪费；另一方面全身的细胞都处在高渗的环境下，细胞内的很多反应都无法顺利进行，而造成很多病症的发生。

血糖偏高，很多人都不能多吃，也不能多喝，稍有不慎，对健康危害就特别大，平时不妨多按人体的“糖三穴”，气海穴，关元穴，肾俞穴等3个穴位，堪称人体“糖三穴”，每天按摩它们各3分钟，每个穴位按摩3次以上，能改善血糖高的问题。

除了按摩这3个穴位，吃对这7样食物，也是非常有利稳定血糖的哦。

山楂

山楂是一种药用水果，制干后具有药用价值，能降血压降血脂，对高血压的人来说，这是一种天然的胰岛素食物。

黄秋葵干

秋葵的膳食纤维比较高，在餐后能有效帮助降低血糖的升高，促进分泌胰岛素。

燕麦片

肉桂

肉桂中含有的的多酚，可以调节葡萄糖的代谢基因，活化细胞里面的胰岛素，从而降低血糖。

黑木耳

黑木耳有丰富的植物蛋白，具有强大的的吸收作用，调节糖分的吸收，所以食用完黑木耳，餐后血糖都能降低。