常按一个穴位，补益脾气还清热利湿，让你健康有着落！

经常因口角流涎、枕巾沾湿而影响睡眠？甚至说话时口角唾沫外溢？如果是，那您可以经常按摩这个穴位，告别口角流涎的尴尬！

阴陵泉

穴名：

该穴位于膝关节内侧，膝高突似丘陵，而为脾经合穴，五行属水，如山陵下泉水涌出，与外侧阳陵泉位置相对，故名阴陵泉。

穴性：

阴陵泉，是足太阴脾经的合穴，具有补益脾气、清热利湿之功。中医学认为口角流涎和脾胃积热或脾虚不敛相关，且足太阴脾经“连舌本、散舌下”，直接与唾涎生成相关。

饮食不化、积热于脾胃，热邪上扰舌下，则唾涎外迫而溢流；脾气亏虚不能固摄唾涎，则见涎流口角。按揉阴陵泉穴，既可健脾益气以固津液，又可清泻脾胃积热，足可针对病机，让您告别口角流涎的“小烦恼”！

取穴法：

在胫骨内侧踝后下方凹陷处（以拇指循小腿内侧上推，至膝关节下可触及向内上方弯曲之处，该弯曲旁凹陷处即为阴陵泉）。

按摩法：

行指揉法，将拇指指腹置于穴位上，其余四指于小腿前固定，拇指稍用力按揉，以感觉酸胀为度。每次按揉约5分钟，每日可行多次。

艾灸法：

对于饥不欲食、消化缓慢的脾虚人群，可采用艾条悬灸的办法。将点燃的艾条置于距离穴位皮肤3-5厘米处，以穴位局部感觉温和为度，悬灸约20分钟，每日灸1-2次。

素材来源：云南中医

编辑：ZHFDA团队

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