冬病夏治艾灸好，常灸5大穴位有绝招！你知道吗？
寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。
外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候;内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。
北京宛灸堂野生艾草基地
寒湿气入体的5大穴位
大 椎 穴
标准定位：该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
取穴原理：手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。艾灸大椎能益气壮阳，防治风寒之功效。
俞穴操作：取坐位或俯卧位，点燃艾条，对准大椎穴，温和施灸，每次艾灸5-25分钟。
2
膻 中 穴
标准定位：在胸部，横平第四肋间隙，前正中线上。
取穴原理：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血。
俞穴操作：艾条灸3—7分钟。
3
神 阙 穴
标准定位：在脐中部，脐中央。
取穴原理：神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。
俞穴操作：取仰卧位。对准神阙穴，温和施灸，每次灸5~20分钟。
命 门 穴
标准定位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
取穴原理：本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。
俞穴操作：取俯卧位。点燃艾条，对准命门穴，温和施灸，每次灸5~20分钟。
涌 泉 穴
标准定位：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
取穴原理：滋阴熄风、醒脑开窍；固本培元、延年益寿、散热生气，缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症。
俞穴操作：北京宛灸堂艾条温灸5—10分钟。
“寒湿”是万病之源，我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。
然后就会发生於堵，"淤"的时间长了易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服。
避免寒湿入侵，请在日常生活中护住这五大穴位，胸背腰腹足底等！排除湿寒可艾灸神阙、关元、足三里、丰隆等穴。
艾灸能温经散寒，调节身体阴阳。现今社会，工作压力大，超负荷透支体力，致使阳气不足，进而出现身体易疲劳、浑身疼痛、精力无法集中、工作效率降低及失眠、焦虑等亚健康症状。艾灸能平衡身体阴阳之气，激发阳气，让你精神焕发。
艾灸能行气通络。《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，点燃的艾草渗透穴位后，调节身体阴阳，提高身体免疫力，所谓“通则不痛，痛则不通”，正是这个道理。使用灸法可以促进血液循环，要比常规的治疗快一半的时间。
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