艾灸做多了，这个老家伙作（念第一声zuō）上了天
在讲艾灸之前，先有一个故事：
这事儿发生在一千多年前的北宋时期。京城里来了一个飞贼。此贼武功高强，飞檐走壁，入那些大户人家的高墙大院如履平地，盗窃、抢劫，无恶不作，最可恶的是，这还是个采花贼，很多足不出户的大姑娘小媳妇都糟了他的毒手，甚至还有一些官员的小姐。
京师乃首善之区，为了老百姓的生命和财产安全，这么嚣张的贼人，官府当然很重视。衙役们被限期破案，但采花飞贼身手矫健，来去无踪，长达五六个月的时间，始终无法抓捕归案。衙役们一次次完不成任务，不知道挨了多少板子……
终于有一天，一群幸运的衙役在巡夜的时候堵住了这个大盗，当这个可恶的采花飞贼被押上大堂，审问一开始，在场的人们全都惊呆了……
这个大盗已经八十三岁了！
八……十……三……了……
金庸小说里有个老顽童，一百多岁了才跟老情人过上两口子的生活，据说还留下了后代。但是，那是小说……
而这个故事，被记载在很多典籍里面，据说是真的！
官员衙役们对这件不可置信的事情非常感兴趣，就问这个老贼是如何保持这样年轻态的。威逼利诱之下，老贼招供了他的秘诀：从二十来岁开始，他就每天早上喝一碗药膳粥，晚上在关元穴灸三柱。
我们不是历史学家，先不用讨论这件事到底是真是假。先来研究一下这两个方法，是不是真的可以让人长保健康？
老贼药膳粥的方子是：
人参、山药、茯苓、莲子、薏米、芡实
看着是不是有点眼熟？没错，前几天推荐给大家的八珍糕，主要就是它。
它的功能主要是健脾除湿。
关于这个方子和八珍糕请参看前文：
孩子不爱吃饭体质弱，给他做这款点心吃！
至于艾灸嘛……
关元穴在人的小腹部，肚脐下三寸（四指并拢的宽度就是三寸）。这里是人体阴阳交汇之处。也就是元气由上升转为下降的一个关键点。也可以看做是肾脏在体表最重要的一个刺激点。
假如把我们的身体比喻成一个大楼，脏腑都是这座大楼里一个一个的房间，穴位就是这些房间开在楼外面的门铃。一按门铃，房间里面就能活跃起来，每一个脏器都有很多门铃，关元就是肾脏最重要的一个门铃。
而艾灸最主要的作用是祛寒。
以艾去灸关元穴，就是去排除肾里面的寒气。
湿除则脾健，寒去则肾盈。这个老贼从二十来岁就每天坚持做这两件事，寒气湿气都没了，后天之本和先天之本都得到了非常好的养护，一辈子保持了最大程度的元气充盈，怪不得他到八十三了还能这么作（念第一声zuō）。
故事讲完了，现在可以强调一下：
艾灸最主要的作用在于祛寒，凡艾灸治病必灸关元，去掉肾里的寒气，整个身子就温暖了，再做别的治疗就简单得多。
来确定一下关元穴的位置：
再强调一次，无论治什么病，无论有病没病，只要你做艾灸，如果不灸关元穴，就没治到根上。
现在市场上有一种铜制的艾灸盒，用一个小布袋装着，可以绑在身上，它用的艾灸条只有两厘米左右长度，刚好跟常用的一柱灸条差不多，很方便。想要艾灸的朋友可以去买几个，很便宜，最好的也不过二三十块钱。
选艾条的时候要注意，到有信誉的地方去购买，不要贪便宜，哪怕再贵的艾条，一盒也不过百十块，合到一天也就一两块钱。艾的品质差距很大，主要是储存时间有差别。
欲治三年之病，当寻七年之艾。
艾条存放时间越久，它自身的火气就越小，效果就越沉稳，而且陈艾烟比较少。艾灸为什么要用艾？点根香烟熏一熏行不行？不行。只有艾的那个能量波动跟人体是一致的，能够穿透肌肤到达穴位，甚至循着经络治疗整个脏腑。越是陈艾，它所能到达的深度越深。
很可笑的是，现在有关部门对于艾的生产，也规定了个保质期，超过保质期就不能卖了。这就是外行领导内行的悲剧。
您要是能买到好的艾条，不妨一次多买一些，反正也不贵，放在阴凉干燥处存着慢慢用。只要不受潮，放上十年八年再用才好呢。
原理搞清楚了，
下面就介绍一下各种病艾灸的部位：
风湿、类风湿、关节炎：
灸关元、足三里、阿是穴
解释：阿是穴就是哪儿疼灸哪儿
足三里在膝下四横指，胫骨外侧
颈椎病、腰椎病：
灸关元、八髎、阿是穴
八髎穴在屁股上中部比较平坦的那一片，这是八个穴位的合称，瘦小的人一个艾灸盒就可以覆盖这片区域，胖人可能要两个。
肠胃病、糖尿病：
关元穴、中脘穴
中脘穴在心口窝与肚脐的中间。
心脑血管病，尤其是心脏明显不适的：
关元穴、内关穴
内关穴在手腕横纹以下三横指处。
肺病、哮喘咳嗦：
关元穴、云门穴、中府穴
云门和中府很近，在肩膀与身子交界的肩窝处
身体疲乏困倦：
关元穴、承山穴
承山穴在两小腿后侧，腓肠肌尾部，一按非常疼的那个位置。
艾灸效果比较好的，最常见的毛病，大概就这些了。总的来说，凡是风寒湿邪导致的疾病，基本都有效果，如果您的病没有包含在这里面，可以试试只灸关元和阿是穴，或者给我留言、打电话。