很多得高血压的人承认：这几种食物，都是曾经的爱好！

夏天天气太热了。最近，许多高血压患者抱怨胸闷、头晕和不稳定的血压。对于大多数高血压患者，除了日常的药物治疗外，在饮食上应该多吃，哪些食物要避免口腔，还要了解和遵循。

一、高盐的食物：

盐是由氯化钠组成的。钠会引起体液，特别是血容量，增加体内的血压和心脏负担。盐的含量与血压直接相关。因此，高血压患者不宜多吃盐。例如，咸肉和腌菜、榨菜、酸菜、酸菜、泡菜、笋干等都要小心食用。

二、高胆固醇的食物：

如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹肉、墨鱼等都是高脂肪和高胆固醇的食物。患有心血管疾病如高血压、高脂血症和动脉硬化的人应避免多吃，以免增加血脂和血压。

三、高油脂的食物：

高脂肪食品主要包括脂肪、动物油等食品。它含有动物脂肪特别高，可高达90.8%，容易吃到血管的负担，血液中的血脂过高，并会沉积在血管壁上，使血管硬化甚至变窄，容易引起高血压和心脏病。

四、过辛辣的食物：

常见的辛辣食物有葱、姜、芥末、韭菜、辣椒、肉桂、八角等。辣椒是辣的食物。如果高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，吃辣椒会导致血压突然升高和病情加重。

五、浓茶和酒：

爱喝浓茶的人可要注意含有高茶碱，喝了会让大脑兴奋、失眠、心悸等症状，使得血压升高。另外也要避免喝酒让心跳加快，血压急速升高，也会容易诱发动脉硬化。

所以说高血压患者在以后的日常生活中一定要重视自己的饮食习惯，只要我们平时养好自己的身体，疾病也不敢靠近我们，希望大家都能够离开一些坏的生活习惯跟饮食习惯，健康也就会一生伴随我们的。

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