艾灸要五度，看完你就明白了

古人云，“宁事温补、勿事寒凉”.现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在里，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。大量使用寒凉药物，激素。贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。

艾灸为什么能治病，因为艾能补人体纯阳。《内经》所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”所以说阳气是生命的根本。阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，都有着极为密切的关系。

如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死，就是阳气从一百到零的过程，也就是说人从生到死，从健康到疾病，就是阳气的消耗过程。故而养生、治病贵在于保养阳气、强壮阳气。阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御外邪之；脾阳健壮，就可运化精微，营养；肾阳充足，能够推动整个机体气血的循环运行，五脏，强壮身体，激发自愈力，使人之寿命延长。这正是中所讲的“阳精若壮千年寿”“阳精若在必能生”养生境界。

艾灸要五度，灸法是最具传统特色的中医药疗法。《灵枢。 官能》云:针所不为，灸之所宜”，《医学入门》则强调: “凡病药之不及针之不到，必须灸之”。

研究发现45度/46度艾灸的降脂、抗氧化、保护血管内皮功能与预防动脉硬化等效应均优于38度艾灸; 45度艾灸的抗炎效应优于38度艾灸。但也并非温度越高，效应越强，国内有学者认为绝大多数情况下，当温度到达50度时，继续升高温度，艾灸热刺激的作用不再增加。这些研究结果初步提示适宜的温度是艾免取效和提高疗效的关键因素之”。 有学者提出适宜的艾灸温度为43-45度,认为该温度既可激活穴位局部TRPV1,同时又可使病人耐受。

那五度艾灸有什么优势？

1、良好的温度控制

经过上万次的试验，五度艾灸可将温度控制在38 50C之间，使温度保持相对恒定;

2、艾灸时间的延长

五度艾灸贴由双层结构组成，可调节的进气孔，使较直接在空气中燃烧延长510分钟，且余温还可保持两分钟以上;

3、采用唐代《备急千金方》中“灸不三分，是谓徒冤”，即艾柱底面直径不得少于三分，将底座按唐代三分开发;

4、可多穴同时施灸，方便实用。

那我们常灸的穴位有那些？

1、合谷穴

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。而有桡神经浅支，深部有正中神经的指掌侧固有神经，并有手背静脉网，近侧为桡动脉从手背穿向手掌之处。主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产，等。直刺0.5-0.8寸

2、内关穴

内在之关要。在《灵枢·经脉》中又被称为“两筋间”，是心包经上的一个穴位，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，此穴有通经活络之功，主治胃、心、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑或肢体的病变。内关穴还善于治疗心痛、胁痛、胃痛、反胃、 胸脘满闷、胁下支满、腹中结块以及疟疾等病症。

3、足三里

足三里堪称人体穴位中最耀眼的明星之一，无论是艾灸专家还是入门级的灸疗爱好者，无不知其大名。经过大量的案例表明常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效足三里位于外膝眼下四横指，距胫骨前沿一横指。

足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气的功能。胃和脾互为表里，而脾为后天之本，气血生化之源，生命的根本，故常灸足三里，四季脾旺不受邪，不但能使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，

濡养全身而且可防病治病抗衰老和延年益寿。