25岁之后，一入胖圈深似海，艾灸与减肥的那些事！胖者必知！

一入胖圈深似海

25岁之后明明吃得很少

也会在不知不觉中逐渐发胖

却怎么都减不下来！

25岁的人为什么说胖就胖！他身体内的脂肪系统你了解过吗？

人体内的脂肪分为三种 ：分别为内脏脂肪、浅层皮下脂肪和深层皮下脂肪

顾名思义，就是指分布在肚子里的各种内脏以及肠道网膜上的脂肪这是大多数人腹部肥胖的主要原因。

要提及25岁之后容易发胖这个问题，就不得不提人体的基础代谢率了。

一般而言，从出生开始，人体的代谢率一直处于一个上升的阶段，成人期时则会逐渐趋于稳定。也即是说，18-25岁的成人期，是基础代谢率最高的时候。

但25岁是人体的一个临界点。一旦过了这个年龄，身体就开始逐渐走下坡路，基础代谢率也会降低，通常每十年大约降低5%至10%。这也是“中年发福”的最主要原因。

当然，由于遗传等因素的影响，人体的临界点也可能会有不同，但通常都在20-30岁之间。

基础代谢率意味着什么

你要知道，代谢就像身体里的一台小机器

每时每刻都在燃烧着热量

即使你一整天都躺着不动

这一部分热量也依然会被代谢掉！

基础代谢率降低，就意味着，你吃和以前一样多的食物，做和以前一样少的运动，却会有更多的热量因为无法被即时代谢掉，而储存在你的身体里，最终变成讨厌的脂肪。

而且，在年过25岁后，生长激素停止分泌，人体的代谢会变得缓慢，当人体摄入日常所需的食物大于人体的代谢速度时，过多的热量就会储存成脂肪，同时垃圾、毒素也会容易堆积，最后演变成胖子。

肥胖本身是一种慢性病，同时又和恶性肿瘤、心脑血管病、高血压、糖尿病、不孕、痛风、抑郁症等都有着密切的关系，近年来随着生活水平的提高而保健意识的相对缺乏，肥胖病人越来越多，已达到12%，有的大中城市肥胖率高达30%以上。根据肥胖的程度选择不同的方式科学减肥，例如可以利用艾灸来减肥，是一种很健康的减肥方法！

造成肥胖的原因很多，遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习惯都是肥胖的原因。大多数肥胖者都是后面这三种类型的。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

单纯性肥胖减肥取穴

1、大椎

主治清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关

主治妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男性疾病等。

3、中脘

主治可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元

具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

5、居髎

臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次，每天或隔天一次。

实胖型减肥取穴

1、关元

具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

2、大横

主治便泌、泄泻、腹痛等疾病。

3、脾俞

可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

4、三阴交

可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕等有效。

5、丰隆

主治气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。

使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

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