免疫力是娃最好的防御，医生：3种提高孩子免疫的途径，送给你！

免疫力，说白了就是人体“攘外安内”的能力，对孩子来说，十分重要，既能抵抗外来细菌、病毒、寄生虫等侵略，又能保护着孩子的成长发育，可以说是孩子最好的防御了。

只不过，孩子的健康并不是天生的，包括免疫力，家长通过后天努力可以有效地增强孩子自身的免疫力，来保护着孩子的健康发育。首先，来看看，听起来很玄幻的“免疫力”对孩子有什么保护作用？

1、阻挡细菌、病毒等侵入。要明白皮肤和粘膜是人体与外界直接接触的部分，孩子免疫力强，皮肤和粘膜可以将想要入侵孩子体内的细菌、病毒等阻挡在外。

2、无差别攻击和吞噬。皮肤和黏膜阻拦失败，细菌、病毒等进入孩子体内，会促使免疫系统产生白细胞以及其他化合物和蛋白质，来进一步消灭细菌、病毒。

免疫力是娃最好的防御，医生：3种提高孩子免疫的途径，家长可以试试！

第一，睡眠充足

睡眠与人体免疫力密切相关，保证孩子睡眠充足，每天至少8小时，可以帮助孩子身体各机能自我恢复、自我治疗，从而提高孩子的免疫力，来保护孩子的成长。

第二，多喝白水

在孩子感冒发烧的时候，医生总会叮嘱家长，要多给孩子喝白开水，这是因为孩子如果喝水少，会降低身体的免疫力，不利于孩子的恢复。其实，我们的身体会产生很多代谢物，喝水少会导致排尿少，致使体内代谢物堆积，伤害免疫系统，因此，想要提高孩子的免疫力，要监督孩子多喝白水。

第三，日养肠胃

根据数据统计，肠胃好的孩子，免疫力也好，很少生病，这是因为肠胃免疫占据人体免疫的80%，所以，养护肠胃，对提高孩子免疫力是个好方法。可以给孩子补充肽菇糊糊，促进肠胃的消化吸收能力，肠胃能力强，免疫系统建立完善了，孩子的体质也会跟着变好，家长自然也能少操一份心。