肿瘤科医生：癌细胞也有“短板”，3件事情经常做，癌症不敢近身

在医院，每天都会有很多患者被确诊癌症，医生看了也很痛心。被确诊癌症后，就算是再好的医生，再先进的医学仪器，都不能完全保证治愈癌症。肿瘤科医生告诉你，导致癌症爆发的癌细胞也有“短板”，虽然不能避免癌细胞出现，但是3件事情经常做，癌症也不敢近身。

说到它的“短板”，就不得不提一下人体的免疫功能。所有的癌细胞都是由人体自身正常细胞基因突变而来，突变的原因各种各样。人体出现癌细胞，并不一定会诱发癌症，在可控范围内的，会被免疫细胞杀死，排出体外，没能杀死的就会继续分裂，不断增长，最终形成肿瘤。

那么想要远离癌症，有3件事情，你应该经常做。

第一件事是多喝水。在身体内，有70%都是水分。这些水分不仅存在于血液，还参与了人体的消化，代谢等多个功能。能够经常补充水分，不仅能够增快血液流动的速度，还能够让身体各处都能够受到血液的滋养，增强功能。

想要让癌症不敢近身，可以每天喝2000毫升左右的水，也不仅限于白开水，也可以是茶。相信肯定有一部分人，不喜欢白开水无味，但是常喝饮料对身体有不好。两全之法就是泡茶喝。比如菊花茶能够清肝降火，离肝癌也就远了。其次它还能抑制大肠杆菌等病菌的生长，也能够有效地避免因为体内菌群失调出现的胃部疾病，诱发胃癌。

第二件事是多运动。跑步是一项适合多种人群的运动，不仅能够帮助燃烧体内的脂肪，还能够帮助身体机能更活跃，增强抵抗力。但是要注意，跑步的时间，应该做好选择。

很多中老年人和上班族会选择在早上跑步，呼吸空气，增强心肺功能。但是靠跑步远离癌症，就要注意有高血压，肺部疾病的人，不适宜在早上运动，这个时间段二氧化碳含量高，不利于肺部气体交换，而且在早晨人体的血压会达到峰值，更容易血压升高，诱发心血管疾病。想远离癌症却诱发疾病，得不偿失。

正确的跑步运动应该是在下午16点-18点，最迟不要超过20点。每天坚持跑步一小时，跑到自己身体微微出汗，最适宜。不论是身体健康的，还是已经患癌的，都能够有效地增强体质，预防癌症。

第三件事是多吃新鲜蔬菜。新鲜的蔬菜水果中，含有多种维生素和微量元素，绿色蔬菜大多含有叶酸，能够避免胎儿畸形，还能保护血管。黑色蔬菜，比如木耳，茄子等，能刺激内分泌功能，木耳中还含有抗肿瘤的活性物质，可预防肠癌，食道癌等。每天保证各类蔬菜的摄入量能够达到300-500克，能够对身体产生积极的影响。

癌细胞的“短板”无非是需要外力的刺激，产生突变，只要多做这3件事，就能够避免身体异常，让癌症不敢近身。