肿瘤科医生:癌细胞也有“短板”,3件事情经常做,癌症不敢近身

文 / 中食报大健康产业一点号
2021-01-31 00:37

在医院,每天都会有很多患者被确诊癌症,医生看了也很痛心。被确诊癌症后,就算是再好的医生,再先进的医学仪器,都不能完全保证治愈癌症。肿瘤科医生告诉你,导致癌症爆发的癌细胞也有“短板”,虽然不能避免癌细胞出现,但是3件事情经常做,癌症也不敢近身。

说到它的“短板”,就不得不提一下人体的免疫功能。所有的癌细胞都是由人体自身正常细胞基因突变而来,突变的原因各种各样。人体出现癌细胞,并不一定会诱发癌症,在可控范围内的,会被免疫细胞杀死,排出体外,没能杀死的就会继续分裂,不断增长,最终形成肿瘤。

那么想要远离癌症,有3件事情,你应该经常做。

第一件事是多喝水。在身体内,有70%都是水分。这些水分不仅存在于血液,还参与了人体的消化,代谢等多个功能。能够经常补充水分,不仅能够增快血液流动的速度,还能够让身体各处都能够受到血液的滋养,增强功能。

想要让癌症不敢近身,可以每天喝2000毫升左右的水,也不仅限于白开水,也可以是茶。相信肯定有一部分人,不喜欢白开水无味,但是常喝饮料对身体有不好。两全之法就是泡茶喝。比如菊花茶能够清肝降火,离肝癌也就远了。其次它还能抑制大肠杆菌等病菌的生长,也能够有效地避免因为体内菌群失调出现的胃部疾病,诱发胃癌。

第二件事是多运动。跑步是一项适合多种人群的运动,不仅能够帮助燃烧体内的脂肪,还能够帮助身体机能更活跃,增强抵抗力。但是要注意,跑步的时间,应该做好选择。

很多中老年人和上班族会选择在早上跑步,呼吸空气,增强心肺功能。但是靠跑步远离癌症,就要注意有高血压,肺部疾病的人,不适宜在早上运动,这个时间段二氧化碳含量高,不利于肺部气体交换,而且在早晨人体的血压会达到峰值,更容易血压升高,诱发心血管疾病。想远离癌症却诱发疾病,得不偿失。

正确的跑步运动应该是在下午16点-18点,最迟不要超过20点。每天坚持跑步一小时,跑到自己身体微微出汗,最适宜。不论是身体健康的,还是已经患癌的,都能够有效地增强体质,预防癌症。

第三件事是多吃新鲜蔬菜。新鲜的蔬菜水果中,含有多种维生素和微量元素,绿色蔬菜大多含有叶酸,能够避免胎儿畸形,还能保护血管。黑色蔬菜,比如木耳,茄子等,能刺激内分泌功能,木耳中还含有抗肿瘤的活性物质,可预防肠癌,食道癌等。每天保证各类蔬菜的摄入量能够达到300-500克,能够对身体产生积极的影响。

癌细胞的“短板”无非是需要外力的刺激,产生突变,只要多做这3件事,就能够避免身体异常,让癌症不敢近身。