头痛缓解妙招——疏通头部的经络,放松脑后枕骨一圈,艾灸温通经络,远离头痛烦恼!

文 / 高艾宝贝
2017-07-04 15:07

昨天小编和大家从中医角度分享了关于头痛产生的原因,今天和大家一起来探讨缓解头痛的方法。

头痛的治疗原则是舒筋活络,活血化瘀,解痉止痛。针对不同病邪引起的病症,需要祛除对应的病邪,例如风寒头痛需要祛风散寒,风热头疼需要疏风清热等。但是无论何种原因,首先要先疏通大部分经络下行的部位,即枕骨周围。

头痛缓解妙招——疏通头部的经络,放松脑后枕骨一圈,艾灸温通经络,远离头痛烦恼!

耳后至风府为枕骨下缘一圈

1. 按摩疏通——拇指按揉枕骨一圈,四指拿颈项部

从左耳后翳风穴位开始用大拇指按揉,沿着枕骨呈锁链状移动,经风池到风府穴后换另一侧手继续按揉直到右耳后的翳风穴位;然后四指拿颈项,或者双手十指交叉相扣抱揉颈项部。来回3-5遍即可。

两侧头痛增加扫散法在头部两侧自前上方向后下方操作,两侧交替进行,各数十次即可。通过按摩,可以放松胸锁乳突肌、肩胛提肌、 斜方肌等颈部肌肉,缓解颈椎压力,加快血液循环。

2. 针对不同类型头痛,选取相应艾灸穴位,温补阳气,祛除病症

主要穴位:百会、太阳、风池、合谷

a. 风寒头痛:风府、风池、肺俞、风门

b. 风热头痛:大椎、肺俞、风门、肩井、曲池、合谷

c. 暑湿头痛:大椎、肩井、曲池、合谷

d. 肝阳头痛:太阳、角孙穴、太冲、行间、涌泉

e. 血虚头痛:心俞、膈俞、中脘、气海、关元、足三里、三阴交

f. 血瘀头痛:太阳、攒竹、翳风、大椎

操作手法:艾条温和灸,每个穴位灸8-10分钟,每天1次。

头痛患者应避免太过劳累,要保持清淡饮食,情绪稳定。

因头痛的原因较为复杂,因此在治疗的时候要手法轻柔,主动询问,辩证调理。艾灸可以帮助远离头痛困扰,健康轻松一整天!