头痛缓解妙招——疏通头部的经络，放松脑后枕骨一圈，艾灸温通经络，远离头痛烦恼！

昨天小编和大家从中医角度分享了关于头痛产生的原因，今天和大家一起来探讨缓解头痛的方法。

头痛的治疗原则是舒筋活络，活血化瘀，解痉止痛。针对不同病邪引起的病症，需要祛除对应的病邪，例如风寒头痛需要祛风散寒，风热头疼需要疏风清热等。但是无论何种原因，首先要先疏通大部分经络下行的部位，即枕骨周围。

耳后至风府为枕骨下缘一圈

1. 按摩疏通——拇指按揉枕骨一圈，四指拿颈项部

从左耳后翳风穴位开始用大拇指按揉，沿着枕骨呈锁链状移动，经风池到风府穴后换另一侧手继续按揉直到右耳后的翳风穴位；然后四指拿颈项，或者双手十指交叉相扣抱揉颈项部。来回3-5遍即可。

两侧头痛增加扫散法在头部两侧自前上方向后下方操作，两侧交替进行，各数十次即可。通过按摩，可以放松胸锁乳突肌、肩胛提肌、 斜方肌等颈部肌肉，缓解颈椎压力，加快血液循环。

2. 针对不同类型头痛，选取相应艾灸穴位，温补阳气，祛除病症

主要穴位：百会、太阳、风池、合谷

a. 风寒头痛：风府、风池、肺俞、风门

b. 风热头痛：大椎、肺俞、风门、肩井、曲池、合谷

c. 暑湿头痛：大椎、肩井、曲池、合谷

d. 肝阳头痛：太阳、角孙穴、太冲、行间、涌泉

e. 血虚头痛：心俞、膈俞、中脘、气海、关元、足三里、三阴交

f. 血瘀头痛：太阳、攒竹、翳风、大椎

操作手法：艾条温和灸，每个穴位灸8-10分钟，每天1次。

头痛患者应避免太过劳累，要保持清淡饮食，情绪稳定。

因头痛的原因较为复杂，因此在治疗的时候要手法轻柔，主动询问，辩证调理。艾灸可以帮助远离头痛困扰，健康轻松一整天！