食欲旺盛导致减肥失败，想要抑制食欲，按摩这2个穴位必不可少

在减肥的过程中，最痛苦的莫过于节食了，可是我往往就是因为食欲旺盛而无法控制食欲，导致减肥失败。如果，你能坚持按摩这两个穴位，就能在不经意之间减小食欲。

如果你希望能够加速地瘦身，就可以通过刺激抑制食欲的穴位，来轻松的的达到减小食欲的目的，可以起到减肥作用。

耳朵：耳朵有许多与食欲相关的穴位，比如说，有与嘴、胃、食道等消化系统相关的穴位，还有与能够增进食欲的下丘脑相关的穴位。

特别是耳屏是能够抑制食欲的穴位。它的位置很容易找到，刺激方法也很简单。食欲旺盛的时候，就可以揉一揉这个穴位。

在外耳道口，有一点突出的部分就耳屏，这里有渴点和饥点两个穴位。刺激渴点就能抑制喉咙干涩。这么做可以防止水分的过度摄入。而刺激饥点则能够减退饥饿感，防止吃额过多。揉揉耳屏刺激两个穴位，就能够自然的减少食欲了。

按摩方法：用拇指和食指捏住耳屏，刺激10左右，左右耳同样做，力道以感到轻微疼痛效果更好，在忍不住想吃零食的时候试着做一下吧！

在减肥中不可或缺的，就是保护内脏器官的健康。

如果想要瘦又健康又美丽，增强内脏器官的代谢功能、排出体内多余水分及废物就显得尤为重要。因此，必须保持具有调整内脏器官功能的自主神经处于正常状态。而影响这些自主神经穴位，就是位于头顶的百会穴。

百会穴，顾名思义，就是各种阳气汇集地地方，刺激百会穴能防止内脏器官下垂，从而使内脏器官运行正常，瘦身也就相应地白变得容易。

按揉方法：缓缓呼气，用中指的指肚按摩，吸气的时候，手指的力道减小。这样重复做7~8次，力道稍微感到疼痛为好。

放松的时候按摩效果最好，躺着就能按摩，让你躺着也能瘦！