每个人都有“血管闭塞”可能，血液粘稠的人应懂得穴位自救

血压、血糖、血脂三高，血液粘稠致脑出血，血液粘稠如何被发现？

1.晨起后神志难以恢复，浑浑噩噩伴有头晕，只有喝水过后头脑才开始变得清晰。这是因为人体睡眠时不会进食，不会喝水，体内的水分逐渐散失，导致血液浓度上升，血液粘稠度升高。

2.三脂高的肥胖人群是血液粘稠的常客，如果发现自己不能下蹲或者下蹲一阵子即出现气短胸闷需要密切留意自己血液情况。减少喝饮料，取而代之多喝水。

3.视力模糊、长期头晕的人，这不仅是颈动脉硬化的先兆，还因血液粘稠度高导致血液不通，血液不能上升于头脑，造成视神经、视网膜缺血缺氧，偶尔出现“眼前一片黑”的情况。冠心病患者也需要密切留意这个问题，少吃油腻、口味过重的食物。

4.饭后想睡属于正常现象，因为人体血液大多积聚于胃部大肠以便消化，到达脑部的血液就减少了，人因而犯困，却不至于不睡不行的情况。

如果午后犯困不睡不行，无法忍耐否则全身不适，则多考虑是血液粘稠所致，血液不流通不能营养各脏器造成人体各器官负荷增大，不得不停摆休息。

​5.如果舌头发紫同时还出现紫色斑点，则说明血液粘稠度过高已造成循环不畅，机体出现淤血。

人体有隐藏开关可降低血液粘稠度

心俞穴：提高心脏泵血能力，血液行走有力

心脏是人体血液唯一“输出泵”，刺激心俞穴让心脏泵出更有力，活血以止心痛，清心理气，缓解血液粘稠情况。

太渊穴：补气提神，治疗气喘的要穴

凡肉食者可受肉中之毒积聚血管影响，造成血行不畅，太渊穴可按摩也可“药敷”。建议买来大蒜后捣烂，置于布料上直接敷于该穴位，次日气短症状可见缓解。

涌泉穴：行气养生“重镇穴”

足底涌泉穴是肾气的“开关穴”，打开后肾气如同泉水般涌出，故名涌泉穴。按摩后肾精借助肾气推动让水谷之精传达至身体各处，滋补人体各器官。

另外有研究指出，献血亦能使血液粘稠度下降，加快血液流速，脑血流量提高，见仁见智。

简易食疗方

《加味三七茶》

山楂、三七花各10克，玫瑰花少许，药材分别洗干净，沥干后放入砂锅，加入水300毫升，先小火煎煮山楂，半小时后加入其余药材，15分钟后去渣而饮，每日2次可以有效缓解血液粘稠情况。

《桑葚芝麻糊》

取黑芝麻、桑葚各60克，大米30克，食材洗净后先捣烂，再加入清水煮沸成糊，放入白糖调味即得，常吃可祛病养身，滋阴清热，治疗高脂血症，缓解血液粘稠。

人生不易，愿您健康！