你知道吗，“我很好”的背后是“救救我”
前段时间看到别人发的生活中温暖的瞬间，其中有一个印象很深：
我放学回家的时候，看到7岁的妹妹把糖果和我的抗抑郁症药放在了一起。我问她在干嘛，她看着我，笑着说：糖果可以让我开心，所以我把糖果和你的药放在一起，这样你就会跟我一样开心了。
这段话让我想起一个老朋友，曾经她就是重度抑郁症患者，我在想，如果那个时候，我们所有的人都能像那个7岁的小妹妹一样给她温暖，可能她现在说不定已经好了。
有的事情，看起来像故事
却是现实的悲剧
那是我第一次了解到抑郁症的可怕，第一次觉得它离我如此的近。有时候真的很无力，你会觉得你想帮她，可又不知道该怎么帮，等到一切都来不及的时候，那种绝望，没有体会过的人是不会明白的，你会开始困惑，抑郁症他妈究竟是个什么鬼东西，能够假他人之手杀人于无形？
我的朋友，阳光温暖，谦谦有礼，接人待物温和而缓慢，经常一副笑盈盈的样子。我们偶尔一起吃饭，她还跟我谈人生，讲笑话，一副云淡风轻岁月静好的样子，后来忽然毫无征兆就抑郁了。
她说，每天什么都不想做，什么都不想说，对什么都失去了兴趣，仿佛一切都与她无关，一切又都与她有关。
所有的美好都在离她而去，所有的污秽都朝她迎面涌来。
她非常惶恐，感觉喘不过来气，又不敢跟家人说，总觉得抑郁症像精神病一样见不得人，受人鄙视。
后来，她把自己封闭起来。在黑暗里，她无法入睡，怕孤独，怕黑，怕被遗弃，心底的魔鬼每时每刻在犯上作乱，和那个理智的自己拉扯。
当时为了更多的了解抑郁症，在网络上搜集各种资料，然后微博发现了一个叫“走饭”的博主。
她的最后一条微博是“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
如此轻描淡写，可她是真的离开了。
这条微博发自2012年3月18日。最后，截止到今晚，关注她的人已经有32万，最后那条微博的评论数是121万。
翻了翻她的微博，发现这是一个时而萌时而重口味，想象千奇百怪，段子和小机灵随处可见又掺杂着些许负能量的微博。
6年来，这条微博像树洞包裹着无数内心生病的人隐秘的痛苦，孤独和无助，评论每天都在增加。
每一刻，树洞都会迎来崭新的痛苦，也有人在治愈后离开这个树洞，离开前，有人说，我一定会好好活着。
这些无处安放的低语像蒲公英一样，从天南海北出发，穿过严密而厚实的欢声笑语，轻飘飘的聚集在这个虚拟的世界，这里被称作“精神花园”。
大家似乎对博主生前的那句“我踏上的每条路的名字都叫迷路”深有同感。这群迷路的人触碰到一起，相互温暖，保持着若有似无的联系。
那时候我才知道，原来这个世界上有那么多挣扎在淤泥里不得解救的人。
那种感觉可能就像是黑色的阴郁如暴雨来临前强压在人头顶的层层阴霾，就这样罩着你，你出不去，别人也进不来。
其实，世界上的每个人都会有焦虑，抑郁，孤独的时刻，每个人心里，都藏着不被看见的伤疤。
笑是沉重的武装，其实我需要理解
好像现代人的生活里，总会充斥着一些伪装的快乐，人与人之间多是互相恭维，取悦。
所以，你看，一个人的快乐是不会有那么多的，很多人只不过在强迫自己开朗地面对每个人，人前欢笑，未必关起门也快乐。
还记得去年6月，英国东米德兰兹的诺丁汉郡的16岁少女，以自杀的方式结束自己的生命。
在周围所有人眼中，她是个开朗活泼的姑娘，学习不用父母操心，笑起来没心没肺，在他人眼里，永远展露出最可爱的样子。
去世之后，姐姐Amy在整理妹妹遗物时，发现了一张纸条，上面写着“I’m fine”（我很好）。
但当她不经意间将它倒过来的时候，这纸条上的字竟然变成了：“help me”（救救我）。
这或许是在某个无助的夜里，她小心翼翼发出的求救信息。
可惜，微笑的武装背得太久，以至于所有人都没有察觉到她的不开心，她心里的悲伤。
但其实更糟糕的是，得不到身边人的理解和包容，这对很多抑郁症患者来说就像是风暴的中心，是这世界光明背后所隐藏的暗角。
他们会觉得，不一定爱着的，在乎的都会以美好的方式存在，有时候带来的是惨烈。
会让他们感觉自己被关在了一个透明的房子里，没有门也没有窗，一群人站在外面像是在看动物园的动物一样，议论着，却没有人想要靠近看看TA是怎么了。
这群人或许在说：这都是你自己作的，朋友和家人也应和着说：你的“不开心”不是“病”。
也有人说：“没事的，生活还是很美好的。”
“抑郁症是什么，神经病吗？不明白，你有吃有喝的怎么还抑郁了呢？”
“没事找事，想开点吧。失眠很正常的，过几天就好了。”
“你就是不想工作吧，别装了.....”
当一个抑郁症患者表达真实的情绪之后，得到的是周围人的漠不关心和不理解，甚至抨击，他们就会认为没有人在意自己。
有种跌进深渊的绝望，这种绝望带来的挫败感，杀伤力是极大的，就觉得自己像个被世界孤立的废物，齿轮里多出来的一节，有着格格不入影响进度惹人厌烦的多余杂质。
恨不得粉身碎骨不要耽误旁人前行的脚步，这个时候进了死胡同伴着无数自责的绝望，就会让他们很想睡着了就不要再醒过来。
这可能就是为什么那么多的人选择隐藏，封闭，甚至假装快乐，那是因为他们在承受病痛的同时，还要经历另一种折磨，而这种折磨往往就来自于最亲近的家人和朋友。
健康的人把“精神病”当做一句脏话；
而真正生病的人把梁上的绳子打上美丽的绳结，睡前温顺地吃两百颗药。
心打了个喷嚏，不知道你有没有听到
像了解流行性感冒一样，了解抑郁症，这对我们来说很重要。
因为这个时代，就是心理疾病的流行期， 每个人心里都堆满了抑郁，焦虑，社交恐惧，孤独，害怕，紧张，愤怒，失望的情绪……
大部分负能量源于我们对自己的无法掌控，这些负面的情绪像病毒一样，积累到一定程度，我们的免疫系统就对抗不了，随时可能大病一场。
就像我们的身体不能对抗所有病毒一样，我们的精神也没有强大到可以对抗一切负面情绪。
如果没有退路，记得一定要寻求最专业的帮助。
可以尝试去理解这样一群人，也许是你身边的，甚至是你爱的，想要TA好起来，就试着包容，你的爱或许不能让TA彻底好起来，但至少可以给TA温暖。
别把你的爱变成伤害。任何带有误解，偏见，歧视，轻视，疏远都会让TA阴暗绝望的生活雪上加霜，感到更沉重的孤独和无助。
内心生病的人有些时候会说一些悲观的话，那不是矫情或者威胁，其实很多时候是他们感觉自己快撑不住时向外界发出的求救信号。
曾经看到过这样一句话：“我的心理医生，正是那些陪我度过春夏秋冬的老铁们，有你们真好。”这是我听过最温暖的话。
有时候当一个人的心生病了，恰恰身边又有包容，陪伴的家人和朋友，我想TA可能就会试着去坦白，去诉说，或许就会好的快一些。
日本作家太宰治的一段话，分享给你们：
“我本想这个冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服，是适合夏天穿的，所以，我还是努力先活到夏天吧。”
我想，也许我们都会为了生活中这些小盼头，努力的活下去吧。
希望，明天睡醒的时候，所有人看到的都是蓝天白云，阳光明媚，然后心里充满希望....
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