水肿不要慌，艾灸短期见效！

在这个以瘦为美的时代，很多女性都希望自己瘦一点，再瘦一点。但是，天不遂人愿，一些女性实际没有那么胖，但是看起来却很胖。

其实这背后的原因就是 “水肿” ，也就是俗称的“浮膘”。水肿是指体内水液潴留，泛滥肌肤，引起以头面、眼睑、四肢、甚至全身浮肿等为临床特征等。

水肿的原因

风邪外袭

肺失通调风邪外袭，内舍于肺，肺失宣降通调，上则津液不能宣发外达以营养肌肤，下则不能通调水道而将津液的代谢废物变化为尿，以致风遏水阻，风水相搏，水液潴留体内，泛滥肌肤，发为水肿。

湿毒浸淫

内归肺脾肺主皮毛，脾主肌肉。痈疡疮毒生于肌肤，未能清解而内归肺脾，脾伤不能升津，肺伤失于宣降，以致水液潴留体内，泛滥肌肤，发为水肿。《济生方 水肿》谓：“又有年少，血热生疮，变为肿满，烦渴，小便少，此为热肿。”

水湿浸溃

脾气受困脾喜燥而恶湿。久居湿地，或冒雨涉水，水湿之气内侵;或平素饮食不节，过食生冷，均可使脾为湿困，而失其运化之职，致水湿停聚不行，潴留体内，泛滥肌肤，发为水肿。

湿热内盛

三焦壅滞“三焦者，决渎之官，水道出焉。”湿热内侵，久羁不化;或湿郁化热，湿热内盛，使中焦脾胃失其升清降浊之能，三焦为之壅滞，水道不通，以致水液潴留体内，泛滥肌肤，发为水肿。

饮食劳倦

伤及脾胃饮食失调，或劳倦过度，或久病伤脾，脾气受损，运化失司，水液代谢失常，引起水液潴留体内，泛滥肌肤，而成水肿。

肾气虚衰

气化失常“肾者水脏，主津液。”生育不节，房劳过度，或久病伤肾，以致肾气虚衰，不能化气行水，遂使膀胱气化失常，开合不利，引起水液潴留体内，泛滥肌肤，而成水肿。

艾灸调理水肿

艾灸调理水肿

脾俞

功能：健脾利湿、消肿利尿

肾俞

功能：调补肾气、通利腰脊

三焦俞

功能：肠鸣，腹胀，呕吐，泄泻，痢疾，水肿，腰背强痛。

中脘

功能：调胃和中，补虚益气，纳谷化湿，降逆止呕。

气海

功能：益气助阳、调经固经

阴陵泉

功能：清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络。

“湖北蕲艾厂”为您提供更多的健康知识。查经络、查穴位在首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具，可以学到更多穴位知识。还有“您哪里不舒服”等常见疾病的艾灸方法和更多的艾灸知识。

水肿日常注意事项

1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生索及无机盐，低脂肪、低胆固田，少糟、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下脚。

4.保证良好的唾眠，起居有规律。