艾灸帮你恢复小蛮腰，效果棒棒的！

夏天到了，仙女们再也安奈不住换上裙装，迫不及待的和大自然近距离的接触，在花丛中她们婀娜多姿的身材真让人羡慕，犹如偏偏起舞的蝴蝶！

这时小编看看自己肚子和腰上的肉肉，不仅长叹一口气，现在不减肥越来越伤悲，这时我吹起了减肥的号角，一定要露出小蛮腰!那么如何减肥呢？即要不耽误工作、也不能节食、最主要的不能伤害身体。

后来请教艾灸馆的资深老师，给小编传受了减肥方法：打通带脉，才能把腰腹部的肉肉减下去，今天就跟大家分享一下，具体如何减掉腰腹部肉肉，让我们一起露出小蛮腰!

带脉不通

腰腹部必胖

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。

艾灸

打通带脉

艾灸是传统中医学的一种疗法，操作起来也非常简单易行，点燃灸条在皮肤表面的穴位熏烤，借助药物温热的刺激，起到疏通经络、温通气血，扶正祛邪的作用。

艾灸方法：

1、采用实木隔姜艾灸盒，置放到腹部或腰部，施灸时以皮肤有温热感而无灼痛为标准，在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟。此方法不仅起到减肥的作用，也比较适合各种妇科炎症、痛经、月经不调、腰腹水肿等带脉受损比较严重的状况，长期坚持效果极佳！

2、艾灸刮痧杯边刮边灸，刮痧顺序，刮正面：一手持刮痧板从胃部推压到小腹的耻骨联合处正中线，反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍，从上到下。

刮侧面：正面刮完，侧身刮拭肋下，从上而下，直到腰际，抵达髂骨边缘，正好落在带脉上。两侧刮约10次。刮带脉：分两边做，从后腰部中间开始，按带脉区域，用刮板依次上下移动，顺序前行，直到腹部，最后落在耻骨联合上反复10余次，然后换做另一侧。

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以上两种方法长坚持有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效；可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。另外让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。