想要胎儿健康又聪明，孕期妈妈就要远离这三种食物

很多孕妈妈都是名副其实的吃货，但是孕妇的体制始终不抵常人，而且一个身体两条人命，为了自身的安全和胎儿的健康，孕妈们平时一定要多加注意自己的饮食，什么东西能吃什么东西不能吃，自己都要多加掂量。今天小编给大家整理了部分孕妇不宜吃的食物出来，希望孕妈们都好好看看。

孕妇坚决不能吃的食物如下：

①芦荟

因为芦荟本身的美容作用，所以很多年轻姑娘都开始使用芦荟做面膜等，并且芦荟还可以杀菌，解毒，所以芦荟在我们生活中就变得异常的常见。但是，对于准妈妈来说，芦荟是坚决不能食用的，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。建议孕期最好先不要内服芦荟。根据研究显示，怀孕中的妇女若饮用了芦荟汁，会导致骨盆腔出血，还可能导致阴道出血，引起胎儿畸形，严重时还可引起肾炎。

②螃蟹

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。而在现在吃螃蟹也已经变成一种潮流，很多年轻人都异常的喜欢吃螃蟹。但是对于准妈妈来说，螃蟹又是一大禁品，其性寒凉，有活血祛瘀之功，很有可能导致孕妇滑胎。因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。专家提醒，除孕妇不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白质、高氨基酸、高胆固醇、性寒且带湿毒的螃蟹，对于高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、过敏体质和肾功能不全患者，都是不适宜大量进食的。

③薏米

薏米可用作粮食食用，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥做汤均可。可以在生活中属于极为常见的食物。但是薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，所以准妈妈还是不要去食用。

怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化

可以适量吃的食物如下：

①海带

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。孕妇饮食的直接影响到胎儿的发育，所以在怀孕期间，会补充很多饮食。影响胎儿的发育，一定不能少了碘，否则会导致胎儿智力发育不良。 但注意的是，海带虽然能够帮助胎儿补碘，但是过量的食用会造成成甲状腺发育障碍，严重影响到其健健康。

②菠菜

菠菜可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。但是菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.。

③茄子

茄子的营养丰富丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。但是茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。茄子对于常人来说，是一种美味的蔬菜。但是对于孕妇来说，这可是“洪水猛兽”，因为茄子本身属于寒性食物，食之过多，其害处很多。而对于秋后的茄子，更加注意，不仅对孕妇的眼睛、**都有巨大的危害。所以，建议大家怀孕期间忌食茄子。

④山楂

妊娠早期的酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妈妈在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。