家有智慧宝爸，赶跑抑郁，自信归来

浑身充满智慧

放弃了多年职场打拼的一切，成为一位全职妈妈，对于我而言是一个艰难的成长过程，在这个过程当中，宝爸对我的支持和关爱非常重要，可以说，我的成长，宝爸功不可没。

• 主动求助

记得最初因为一直在努力付出，可是孩子的状态一直都不尽如我意，这时我才发现，养育孩子不像以前的工作那样，只要你努力，就可以看到成果，原来全职妈妈竟是最难做好的职业。我也因此自信心受到极大的打击，而宝爸又整天忙得见不到人，我整个人都觉得没有存在感，脾气变得暴躁，情绪反复无常，经常一个人没缘由的大哭。我意识到问题很严重，所以向我家宝爸求助，直接打电话告诉他：我可能抑郁了。

我要崩溃了

• 深度沟通，发泄情绪

宝爸当时就意识到问题的严重性，请假回家和我进行了一次深谈。他问我需要他做什么？但是当时的我并不清楚，我只是告诉他自己的孤单，无助，没有安全感，然后就是在他怀里哭个稀里哗啦。

• 神奇的拥抱和吻别

经过那次深谈之后宝爸做出了改变，他依然很忙，可是会在每天出门前给我一个紧紧的拥抱并对我说：“老婆，今天又要辛苦你了！”，然后和我吻别。晚上也会尽量早点下班，一进门不是先去抱儿子了，而是先给我一个大大的拥抱，然后会对我说：“老婆，你辛苦了！”，有时候他必须加班很晚，但是回来后即使我已经睡下，他也照样会给我一个暖暖的拥抱。就这样持续了一个月，我仿佛找回热恋时的感觉，感觉自己又像一个小女生那样被呵护，一天的心情也变得快乐起来，虽然也还是会被儿子挑战到崩溃，可是情绪恢复的时间变短了。

我会早点回来，辛苦了

• 宝爸努力给我减负，我也有假期了

宝爸换了公司，选择了一家不用老加班的公司。这下我的福利也来了，我不用再过那种24*7的不分昼夜，不知星期几的暗无天日的带娃生活了。老公每天下班后就早早的回家，我做饭，他陪娃，到了周末，老公会给我放一天假，让我去和闺蜜逛逛街，和朋友吃吃饭。我觉得生活变得滋润起来。

• 鼓励我学习，重新找回了存在感和自信

随着我的情绪越来越稳定了，宝爸开始鼓励我多学习育儿知识和方法，他说：“老婆，你看，我们带孩子是需要知识储备的，可是我天天上班，没有时间学习，而且我在这方面的学习能力也不如你，以后，你学习，然后教我，我们一起实践，怎么样？”，虽然知道，宝爸好像有给我下套的嫌疑，可是也很认同他的理由，所以就欣然接受了，我开始努力的学习育儿理论和方法，包括中医，宝爸总是适时的鼓励我的领悟力好，学习能力强，渐渐的我也摸索到了一些育儿的技巧，可以指导宝爸了，好像在家里也找回了团队管理的感觉，学习多了，就越懂孩子，理解孩子了，孩子也就变得越来越好带了，孩子好带了，我就有时间和机会去分享我的育儿经了，因此也得到了很多宝妈们的认可和关注，随之而来的我也找到了真正的存在感和自信。

相伴温暖

我的生活正在悄悄的发生巨大的变化，我的情绪变得越来越稳定，心境也越来越平和，对孩子的影响也变得越来越正向，现在，经常会有宝妈问我：“你的心态怎么那么好？你怎么有那么多精力学习那么多的育儿知识？”，我总是笑笑，不怕拉仇恨的说：“因为我家有智慧宝爸一枚！”