吃维生素C，能预防感冒么？维C银翘片，还是神药么？

如果说大家了解最多的一种维生素，那毫无疑问是维生素C。而维生素C最大的作用似乎就是预防和治疗感冒，那么事实真的如此么？

防治感冒，吃维C有用么？

感冒分为「普通感冒」和「流行感冒」。一般情况，我们说的感冒都指普通感冒。

感冒通常为病毒感染所致，目前没有特效抗病毒药物治疗感冒。感冒一般情况下一到两周可以痊愈。那为什么还要吃感冒药，其实主要是为了减轻不适症状，让我们在生病期间变得舒适。

目前的研究表明，无论是预先服用维生素C来预防，还是感冒之后服用维生素C都没有作用。

对于流感，服用抗病毒药物“奥司他韦”可以预防发病和缩短病程。而对于普通感冒，没有特效药物。

维C银翘片惹争议！

维C银翘片诞生后，一度被誉为“新中国药品史上的创举”，是中西药结合的完美典型。组方上看，维C银翘片的中成药部分有金银花、连翘等中药，来源于清代医家吴鞠通的名方“银翘散”，是治疗风热型感冒的常用方剂。

西药部分则有维生素C、马来酸氯苯那敏、对乙酰氨基酚3种药物，其中，马来酸氯苯那敏为抗过敏药物，可以缓解流泪、流涕、打喷嚏等不适症状。对乙酰氨基酚是最常见的解热镇痛药，因为维生素C曾被认为可以“治疗”感冒，被加了进去。

然而“维C银翘片是中成药，没有副作用”，“维C银翘片含有大量维生素C，可以多补补”，导致了维生素C的进滥用。

中医认为，感冒是表证，应当区分风热还是风寒，清热解毒还是发散风寒治疗原则完全不同。但是，目前无论是什么感冒都吃“维C银翘片”，本来就是错误的，其实许多中成药都是这样被滥用。

2010年，国家食品药品监督管理总局发布公告，提醒公众关注该药的安全性问题。因为，目前国内生产维C银翘片的厂家有上百家，在多次抽检中均有不合格的产品上榜，药品质量与原料、工艺等有密切关系，不同厂家的药品，无论是在药效还是安全性上都相差巨大。

目前，这个药物，已经较少使用了！

什么情况下需要补充维生素C？

真正需要额外服用维生素C制剂的是以下这些情况：预防和治疗坏血病，急慢性传染病、紫癜的辅助治疗等。

水果及蔬菜中都富含维生素C，均衡饮食的人不需要额外补充。然而，如果长期不吃爱蔬菜和水果的人，特别是孩子，可以适当补充一点。

维生素C，98元的、2元的选择哪种？

98元的维C都是保健品批号，即俗称的蓝帽子标识。而2块钱的维C是药品。其实，从研发到出厂销售，国家对药品的管控要比食品类严格和健全的多。

从安全性来说，药品＞保健品。有的人会说保健品成分从纯天然食品提取，而药品是化工合成的，其实无论哪种维C它的化学分子式都是一样的，都是抗坏血酸。

还有一个有趣的现象是，贵的一般都会叫“维他命”，是英文Vitamin的直接音译，听起来就可以卖的贵一点。

维生素C真的没有害处么？

很多人说，维生素C本来就是人体所需的，多补补应该没问题吧。

然而，大剂量服用可引起腹胀、皮疹、胃酸过多或泌尿系统结石，严重者可致溶血。每日口服维生素C超过4克，容易使人发生尿路草酸钙结石和肾结石，引发血尿和肾绞痛。

长期服用维生素C改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。如果一旦不吃了，容易出现停药反应如大剂量长期服用而突然停药，可能出现坏血病症状。

所以，正常人群不推荐长期额外补充维生素C制品。

一个东西稍有作用，就会带来经济利益，利益越大，投入就越大，追捧的人就越多，疗效就像一个气泡一样被越吹越大，直到气泡破裂。

这时人们才能归于理性。