时光•爱灸 | 黄梅时节家家雨 芒种正当艾清香

有诗道：“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙，有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”说的是梅子黄了到了芒种时节，青草里池塘处到处都是青蛙，约了朋友来做客却迟迟不来，闲的无聊敲着棋子，震落下油灯点点星花。

芒种是二十四节气之一，正当农忙收播之时，梅子成熟了随之而来的绵绵不断的降雨，所以称为梅雨。降雨量丰沛，气温也升高，大量的降雨让空气变得湿润，湿气侵入人体。温度的提升让人体水分散发的很快，在中医上来说就是阳气外泄。此时艾灸养生就显得格外重要，选择重要的穴位艾灸，可以起到温经通络，流畅气血，祛湿固阳的作用。

芒种艾灸穴位

一、防暑祛湿

芒种时节降雨量大，气温也随之升高，降雨后空气湿润，湿气很容易侵入人体。中医上认为湿为阴邪，侵入人体会伤阳气，出现厌食、便秘等症状。所以在这种时候就需要祛湿扶阳，而艾灸丰隆穴、水分穴则可达到祛湿扶阳的疗效。

二、补阳精气

芒种气温升高，炎热的天气会让人身体疲惫、乏力，这就是阳气不足的表现，选择气海穴、关元穴进行艾灸，可以调养精神。

气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

关元穴：位于脐下三寸处。

三、补脾养胃

在芒种时节，天气炎热会导致食欲减退，不想吃饭，消化功能也相对的减弱，此时选择中脘穴、脾俞、足三里艾灸，可以减轻芒种时节暑热天气导致的暑湿困脾。

四、预防“夏季”症

芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态，这是人体降温的正常反应，但是如果这个时候将空调温度开得很低，毛孔就会收缩，长期冷热交替极易患上空调症等季节性不适应症。

艾灸大椎、曲池对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。

梅雨时节雨纷纷，寒气将至，在家中点一只小古灸，陈年艾绒散发出丝丝缕缕的艾香，艾灸处的温暖通过经络散发至全身，祛湿扶阳。