穴位养生｜腰背痛、坐骨神经痛、下肢麻按殷门 强腿健腰通经活络

一、殷门穴位命名

殷：盛大、众多、富足也。门：出入的门户也。

殷门名意指膀胱经的地部水湿在此大量气化。

本穴物质为承扶穴脾土中外渗而至的地部水湿，至本穴后，水湿分散于穴周各部并大量气化，气血物质如充盛之状，故名殷门。

二、功效

强腿健腰，通经活络。

三、主治调理

坐骨神经痛、下肢麻痹、小儿麻痹后遗症、腰背痛、股部炎症。

四、定位

在大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。



五、保健按摩

中指和食指并拢，用指腹按揉这个穴位。左右两侧的穴位，每次各按揉1～3分钟。



六、配伍穴位

腰背痛 ｜ 配伍穴位：丘墟穴、鱼际穴、昆仑穴、京骨穴、经渠穴、殷门穴

坐骨神经痛 ｜ 配伍穴位：命门穴、承扶穴、殷门穴、承山穴、昆仑穴、京门穴、悬钟穴、环跳穴

下肢痹痛 ｜ 配伍穴位：环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴、昆仑穴

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