吃什么可以祛除黑眼圈

现代人长时间对着电脑工作;经常熬夜、情绪不稳定;眼部疲劳、衰老。导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着，形成黑眼圈。常常看到十分漂亮的女生却顶着两个大大的黑眼圈，让她外形大打折扣。怎样才能很好地去除黑眼圈呢?吃什么东西对去黑眼圈有效果呢?下面就给大家推荐几种有效去除黑眼圈的食疗方法。

黑眼圈的食疗方法：

1、若因肝脏功能不好而引致的黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2、和红枣水，每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

3、吃胡萝卜，早上喝一杯胡萝卜汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮用8杯水。

5、缺乏铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。

6、多吃鸡蛋，大家都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质又是能够很好促进细胞再生的物质，所以它对缓解黑眼圈的形成是有非常大的帮助的。

7、吃芝麻。芝麻中含有对眼球和眼肌有很好滋养作用的维生素e，所以对改善黑眼圈也是极为有帮助的。

8、吃海带去黑眼圈。海带中含有铁质成分，它能够很好的促进血红蛋白的再生，达到给眼部皮肤增加养分的能力，更好的做到治疗黑眼圈的目的。

当然避免黑眼圈的最有效方法，就是足够的睡眠、注意饮食的平衡和保持健康。美美地睡上一场好觉，其效果绝对是事半功倍的。