高血压不要光吃药,配合足底按摩疗效更好,掌握着几个穴位就行了

文 / 新华融媒大健康
2017-06-27 21:34

高血压不要光吃药,配合足底按摩疗效更好,掌握着几个穴位就行了

高血压是一种以体循环动脉血压升高的临床综合征,多发生在40岁以上中老年人,是临床常见多发病。高血压,分原发性和继发性两种。原发性高血压则称为高血压病,多因肝肾阴虚、肝阳上亢所致。可见原发性高血压是由于“阳亢”(或因虚致实)而导致人体大脑皮质功能紊乱而引起的。继发性高血压是由其他疾病引起,是肾脏病、糖尿病、内分泌疾病、颅内病变等所引起的一种症候,而不是一个独立的病。

高血压除了血压升高外,还伴有颈后或头部涨痛,头晕眼花,心慌,胸闷,四肢发麻,日久不愈,严重者还可引起动脉硬化或诱发中风等病变。

高血压患者除服用降压药外,如配以足部按摩会起到很好的疗效。

高血压不要光吃药,配合足底按摩疗效更好,掌握着几个穴位就行了

有效穴位

涌泉、太溪、照海、太白等穴。

按摩手法

1、用力点揉涌泉50-100次,力稍重,以酸痛为宜。

2、单指按揉太溪、照海、太白30-50次,力度适中。高血压不要光吃药,配合足底按摩疗效更好,掌握着几个穴位就行了

有效反射区

肾、肝、肾上腺、输尿管、膀胱、肺、大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压点等。高血压不要光吃药,配合足底按摩疗效更好,掌握着几个穴位就行了

按摩手法

1、单指扣拳,在肾上腺、肾、膀胱、肝、颈项、心、大脑上按揉50-100次。

2、单指扣拳,输尿管由下至上,肺由内向外推压50-100次,力度适中。

3、血压点、垂体上点按50次,力度以酸痛为宜。

4、双指扣拳,在腹腔神经丛处刮压50-100次。

高血压不要光吃药,配合足底按摩疗效更好,掌握着几个穴位就行了

生活注意

如果已被医生诊断为高血压病,就应按医嘱吃药,不可随便停药。养成良好的生活习惯,戒烟酒。饮食宜清淡,有期减少盐的摄入量。