高血压不要光吃药，配合足底按摩疗效更好，掌握着几个穴位就行了

高血压是一种以体循环动脉血压升高的临床综合征，多发生在40岁以上中老年人，是临床常见多发病。高血压，分原发性和继发性两种。原发性高血压则称为高血压病，多因肝肾阴虚、肝阳上亢所致。可见原发性高血压是由于“阳亢”(或因虚致实)而导致人体大脑皮质功能紊乱而引起的。继发性高血压是由其他疾病引起，是肾脏病、糖尿病、内分泌疾病、颅内病变等所引起的一种症候，而不是一个独立的病。

高血压除了血压升高外，还伴有颈后或头部涨痛，头晕眼花，心慌，胸闷，四肢发麻，日久不愈，严重者还可引起动脉硬化或诱发中风等病变。

高血压患者除服用降压药外，如配以足部按摩会起到很好的疗效。

涌泉、太溪、照海、太白等穴。

1、用力点揉涌泉50-100次，力稍重，以酸痛为宜。

2、单指按揉太溪、照海、太白30-50次，力度适中。

肾、肝、肾上腺、输尿管、膀胱、肺、大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压点等。

1、单指扣拳，在肾上腺、肾、膀胱、肝、颈项、心、大脑上按揉50-100次。

2、单指扣拳，输尿管由下至上，肺由内向外推压50-100次，力度适中。

3、血压点、垂体上点按50次，力度以酸痛为宜。

4、双指扣拳，在腹腔神经丛处刮压50-100次。

如果已被医生诊断为高血压病，就应按医嘱吃药，不可随便停药。养成良好的生活习惯，戒烟酒。饮食宜清淡，有期减少盐的摄入量。