远离颈椎病就用艾灸吧！

今天颈椎病的低龄化、扩大化已经越来越严重，成为常见病和多发病；不管是您自己，还是家人、好友、关爱我们以及我们要关爱的人，预防颈椎病已到了刻不容缓的地步。

一、造成颈椎病的成因有：

1、不正确的坐姿，长时间的学习看书、长时间低头工作、开车等，由于长期保持不健康的姿势，使颈部肌肉一直在紧张状态，这类人群属于颈椎病的高发人群。

2、人到中年后，椎间盘弹性以及张力衰退，导致颈椎退化。

3、经常缺乏体育锻炼，颈脊柱为主导的颈项部生长发育不结实强壮，对颈椎的保护不足，也容易成为颈椎病的易患者。

4、睡姿不正确，以及枕头选择不当，得颈椎病机率更大。

二、艾灸冶疗颈椎病原理：

1、靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来温补阳气、融化寒湿、温通经络；

2、靠艾烟里的微量艾叶精油物质，它能附着在皮肤上，渗透进我们的经络，逐寒湿，通十二正经。这两个途径都能疏通经络，都对调理颈椎大有用处——经络通畅，於堵化解，自然就不会痛了。

三、颈椎病常见的施灸的穴位：

颈夹脊：也称夹脊穴，位于人体背部脊柱的两侧，确切的说，应该在12个胸椎和5个腰椎两侧约半指宽处，左右各17个穴位。

风池：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

大椎：我们低头时最高起的骨头是第七颈椎的棘突，在最高起骨头下方的凹陷中取大椎穴。如果一低头有两个高起的骨头，可以把手指放到两块高起骨头的部位，重复做低头抬头的动作，固定不动的颈椎，会前后移动的是胸椎，在颈椎骨下方的凹陷处取大椎穴

阿是穴：“天应穴”。是中医针灸治疗中，对病人疼痛治疗过程所选择的不属于已有名称的穴位灵活确定的穴位，一般为疼痛部位范围内一点病人反应最为集中的感觉点。当针灸到天应穴时，通常病人会回答“啊，是”，“阿是穴”由此得名。在此处针灸常会得到较好的效果

合谷穴：在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处；

外关穴：取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。（或当阳池穴与肘尖穴的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。）

天柱穴：位于颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中，在斜方肌起部，深层为头半脊肌；有枕动、静脉；布有枕大神经分支

后溪穴：位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

肩井穴：肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

以上的穴位3-4穴位配合着灸，每次不必全部灸，每日灸1次，每穴15到30分钟。