按摩穴位可缓月经痛

在月经期间，如果出现痛经的话，会让人有时痛不欲生，那么在中医方面我们如何能够缓解月经痛这种疾病呢，有老中医介绍，如果按摩一些穴位的话，是可以缓解月经痛的，让我可以按摩哪些穴位呢？在下面的文章中介绍了几种穴位，相信对女性朋友的月经痛有一定的帮助作用，一起去看看吧。

三阴交:

中医有一个“三阴交”穴，又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。

三阴经:搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。

按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用姆指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。

按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。

按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。

按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

在日常生活中，如果女性朋友出现月经痛的话，一定要根据以上的方法进行按摩，或者是去正规的医院检查并且治疗，另外在经期一定要做好保养和护理工作，尤其是不要让自己过凉，而且要注意休息，另外不要吃过于甜或过于咸的食物，这样对身体会有一定的帮助作用。