血压140/90mmHg以上就是高血压？医生：很多人被误诊为高血压

导语：高血压在生活中越来越常见，而血压其实就是血液流动时对血管壁造成的压力，血管就像下水道一样，随着年龄以及各种不注意都会造成损伤，不及时调整的话就会出现堵塞甚至破裂的现象，而对于高血压来讲，许多朋友也存在着一些问题。

一、血压140/90mmHg以上就是高血压？医生：很多人被误诊为高血压

为什么人们会有这个疑问呢？因为在正常情况下，自身血压不超过140/90就是正常的，因此许多朋友也认为只要超出这个数值，那么自己就算得上是高血压了，其实并不是。因为判断高血压的标准，不仅仅只有测量血压这么简单。

二、如何判断自己是不是高血压

许多朋友去医院进行检查时，如果发现自身血压过高，会下意识的认为自己已经被确诊为高血压了，其实并不是。想要知道自身是不是高血压必须通过1~4周进行2~3次的诊断测量，每次测量超出正常值才算是高血压，偶尔的一次与当日饮食，睡眠，质量饮食作息等多种因素有关，而许多年轻人也由于工作压力大，会出现短暂性血压升高的现象。所以千万不要随随便便在测量时发现血压超高了，就认为自己是高血压需要吃药了，其实现在自己或许不用吃药。

三、想要稳定自身血压，避免血压升高，做好这两件事

1、适当进行放松

为何现在越来越多的年轻人都出现血压升高的现象呢，这与日常生活压力是有关的，当压力过大，心情长期处于不稳定的现象时，或者长期熬夜都会出现血压升高的现象，此时我们则应该在这一方面进行调整。

2、想要稳定血压，降压茶不能少

血压升高或者想要预防血压升高，在生活中都应该多喝水，水也会让血流循环的更好，更迅速，不会出现血液流动对血管壁造成过大压力的现象，而我们在喝水时也可以加入一些食材，比如蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花，这几种食材在孙思邈《千金要方》中也有过记载。

其成分作用如下：

蒲公英：蒲公英中含有非常丰富的维生素，矿物质等成分，能够达到消炎消肿，降脂降压的功效，不管是吃还是用于泡水，都有不错的效果。

苦丁：苦丁中所含有的物质能够刺激肝脏胆汁的分泌，同时还能活血降压，虽然味道有点苦，但其效果非常明显。

这个药方中所记载的食材是缺一不可的，而我们在自己操作时也非常麻烦，不如直接选择下方同款蒲公英苦丁茶包，独立小包装设计非常方便，我们携带在使用时也很轻松。

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结语：高血压是我们最不想经历的一件事情，尤其对于较为年轻的朋友而言，但生活中各种习惯都会导致血压升高，而这也需要我们多加进行调整，把这些坏习惯改掉，在生活中多注意身体进行保养，也能够避免更严重的情况。